☆楽な動きを心がけましょう
　動きをする時に、出来るだけ力を使わないようにしましょう。
グッと力をいれたり、無理に動かしたりしないでください。
快適で楽な動き、小さい動きでレッスンをしてみましょう。

☆ゆっくりやりましょう
　ゆっくり動くことによって、自分が何を感じているかに注意を払うことが出来ます。
筋肉が不必要な力を使っている事に気がつくかもしれません。

☆できるだけ力を抜きましょう
　動く時には、緊張しないで力を抜くようにします。
これはフェルデンクライス・メソッドの大切な要素です。

☆無理はやめましょう
　痛みや違和感を感じたら、無理をせずに楽に動ける範囲でやってください。
そして、ひとつひとつの動きを極端に小さく、楽なものにしてみてください。
疲れた時も自由に休んでください。