健康体操、ボディーワーク
- 体の可能性を高めるフェルデンクライスメソッド
- フェルデンクライスメソッドのグループレッスンを行います。
このレッスンは、
ATM（Awareness through Movement 動きを通しての気づき）と呼ばれ、その名の通り、動きの探求により体の気づきを高め、脳神経システムに働きかけ、自己の再組織化や自己調整力を促していきます。
基本的には、ゆっくりと動いて自分の体を感じていくものなので、自分のペースで受けられる、どなたでもご参加いただけるレッスンです。
詳しくは、ブログをご覧ください。 - 総額： 0円
- 回数：
- 受講時間：
- 講師： 伊賀 英樹
- 教室： 銀座本部
- デスクワークをする方のためのフェルデンクライスメソッド
- 椅子に座った状態で行う、
フェルデンクライスメソッドのグループレッスンを行います。
このレッスンは、
チェアワークとも呼ばれ、座った状態で体を動かしていきます。
デスクワークで凝り固まった体をゆっくり動かして、ほぐしていきましょう。
肩こり、腰痛の予防に効果的です。
基本的には、ゆっくりと動いて自分の体を感じていくものですが、普段あまりやらない動きをする事によって体がゆるんでいきます。
ストレッチとはまた違った、体のゆるみ感を楽しんでいただければと思います。
詳しくは、ブログをご覧ください。 - 総額： 0円
- 回数：
- 受講時間：
- 講師： 伊賀 英樹
- 教室： 銀座本部
