現役小学校教師×ダイエットインストラクターの横山あやです。
都内、横浜、川崎、オンラインを中心に「心と体を変えるダイエット講座」や「椅子やチューブを使ってできる簡単なストレッチ・筋トレレッスン」等を提供します。
私自身、肥満・低身長・アトピーのコンプレックスに長年悩まされ、自分に自信がもてない人生を歩んできました。
辛いことがある度に人と自分を比べては落ち込んでばかりいました。
しかし、そんな私を見た息子にある時こう言われたのです。

「ママ、もっと笑って！僕が王子さまになって守るからママはお姫様になって！」

この言葉で人生最後のダイエットを決意！
人生MAX体重から25kgのダイエットに成功し、ミセスコンテストのファイナリストに選ばれるまでになりました。
この経験から、ダイエットを通して「心と身体を変えることで自分を好きになることは未来を変えるパワーになる」ということを実感し、ダイエットインストラクターとして1人でも多くの方に「自分を大切にするラブセルフダイエットのマインドとメソッド」を広める活動をはじめました。
飽食の現代社会では、日本人の肥満率、生活習慣病の増加が問題となっています。一方で若い女性の中には間違ったダイエットによって摂食障害に陥ってしまう方もいます。さらに在宅の時間の増加によって、運動不足による心身の不調や自己肯定感の低下も多く見られます。様々な悩みを抱える方の「健康的な心と体の獲得」を目的として、オフラインやオンラインでの講義やレッスン、企業様や高齢者施設、学校等への出張セミナー、レッスン、イベントなど、お客様のニーズやレベルに合わせたダイエット講座を提供いたします。
現役教師ならではの指導力と相手の立場にたったコミュニケーション力、面倒見の良さが強みです！
たくさんの方にお会いできることを楽しみにしています(^-^)