こんにちは。25kg痩せた教師ダイエットインストラクターの横山あやです(^-^)

今までに試したダイエットは数知れず…。
バナナダイエット、リンゴダイエットなどの単品ダイエットから糖質制限ダイエットや時間ダイエット、オートミールやチアシード、酵素ドリンクなどなど…。
流行りのものにはすべて手を出してきました。

エステやジムにも通いました。ティップネス、コナミ、ファストジム…。今までにジムだけで8ヶ所変わりました。

「履くだけで足痩せするレギンス」「飲むだけでマイナス10kgのサプリ」

一体今までにいくら使ったのでしょう(T-T)
完全にダイエットジプシーでしたね。

そして最後に私がすがろうとのが、あの大手ダイエットジムのRIZAP様！！ライザップに行けば絶対痩せるだろうと思って入会しようとしたところで夫にとめられました。

いくらかかると思ってるんだ！！

そうなんですよね(T-T)リバウンドを繰り返してしまうと、もはや高い金額を払ってでも…という謎の感覚に陥ってしまうのですよね。

さらに産後で小さな赤ちゃんがいたということもあって、家で1人でダイエットすることになりました。
育休中でわりと時間があったのと、今度こそ失敗したくない！！という思いで、ダイエットの勉強をしまくり資格もとって食事改善と家の中でもできる運動を中心にダイエットしました。

正しい知識に基づいた食生活と無理のない運動習慣で8か月後には15kg(MAXからは25kg)減量することができました♪

結論…痩せたいなら、人によってはジムやエステはあり！でも必須ではない！

です(^-^)大切なのは自分に合ったダイエット方法を見つけること、一生続けられるような食生活&運動習慣を身につけることなんです♪

1人でも多くのかたの心と体が健康でありますように。