健康・美容・ダイエット・エクササイズ
- 大人のための給食ダイエット
- 「給食は最高の健康食」
ダイエット歴20年。ダイエット＆リバウンドを繰り返してきた万年ダイエッターが最後にたどり着いたのは、みんなが食べていた懐かしの「あの味」だった。
リバウンドなく健康的に痩せるためには、「栄養バランスが整った適切な量の食事習慣」と「持続可能な適度な運動習慣」の獲得がポイントです。給食は、成長期の子どもたちにとって必要な栄養素のバランス、量、カロリー、塩分量などがパーフェクトな最高の健康食です。そしてそれは健康的なカラダづくりを目指す大人も積極的に食生活に取り入れていただきたい献立でもあります。
【給食ごはんを家庭で取り入れるメリット】
(1)1食分の栄養バランス、量、カロリーが理想的な一汁二菜飯
(2)塩分の摂りすぎ防止
(3)定番の調味料しか使わない簡単な料理工程
(4)旬の食材や地域の特産物、行事食などを取り入れた豊富なメニュー
(5)お子さんにとっての食育にもなり、家族みんなの食後の満足度が高まる
満足度の高い食事は、ダイエットあるあるな「食事を我慢する」という感覚に陥らないため継続が可能です。継続できる=リバウンドしない！というメリットがあります。
説明会では、オンラインにて本講座「大人のための給食ダイエット」の具体的な方法、カリキュラム内容、レッスン方法等についてご説明させていただきます。
「知識は行動を変える原動力！」
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