師走は何となくいつもよりやることに追われて焦りや不安を感じやすい時ですが、

先日のセルフコンパッションで

「12月はいろいろ忙しい」

ということも、頭の中の勝手な思い込みだったりするねという話になりました。



そう、12月に限らず私たちはいつも「忙しい」とか「やることいっぱい」になってたりします。

でも、そう感じているのはある種自分の思い込みでもあります。



そんな自分の無意識な思い込みや執着に気づき、

自分の中の「色眼鏡」を外して何が出来るかに冷静に向かう力を養うセルフコンパッションやマインドフルネス



タスクいっぱいの時代だからこそ大事だなと感じる日々です。



さてさて、この時期になると感じるお悩みの一つが「乾燥」。

マスク生活が広がってから、もはや一年中のお悩みにもなっていますが

今日は乾燥でお悩みのお客様からこんなご相談をいただきました。





「寒くなると会社でエアコンを使用しているんですが、湿度が３０%台で、顔が乾燥しまくりで困っています。

エコノミストにパルブランを入れて時々シュッシュッ顔にしてますが、他に乾燥ケアで良いことがあれば教えてください。

アロマディフューザーをデスクに置いたり、濡れたタオルを下げたりしても室内はそう湿度は変わらず。

小さめの加湿器買うしかないのかなぁなんて思って。

自宅にいる時は顔の乾燥はそんなに気にならないんですが、家はエアコン使ってないからだと思います。
会社での顔の乾燥したら何をしたらベストかを聞いてみようと思ってましたです。」



と、こんなお悩みのご相談をいただきました。



エアコンや温風ヒーターは空間もお肌も乾燥しますよね