ヨガの瞑想と呼吸法。ピラティスのコアトレ、整体やストレッチなどのメソッドと取り入れたセルフケアの体験レッスン♪
自宅待機を余儀なくされ、こころやからだに不調を抱えている方がどんどん増えています。イライラ、眠れない、腰が痛む、、心当たりありませんか？？
何気ない私たちの生活は一変し、いつまで続くかわからない不安やストレスが強くなっています。なんとなくの不調を放っておくと取り返しのつかない病気を招いてしまうことも。
こんな時こそ、自分自身でこころやからだをケアする方法を学んでみませんか？
まずは、お気軽に体験レッスンから
※コロナ感染拡大によりオンラインでの開催です。
自宅で気軽にどうぞ♪
回数： 1回
時間： 30分
費用： 500円（税込）
備考：
コロナ感染拡大の影響によりオンラインでの開催となります。
