リハビリ・介護予防・ヨガ・ピラティス
- ADLビクス（メディカルケアコーチによる新しいフィットネス）
- 人生１００年時代には健康寿命を延ばすことがとても大切です。運動は健康に良いのはわかっているけど、「運動は苦手」「難しいことはできない」「楽しくやりたい！」などのシニア世代にお勧めしたい「ADLビクス」。ADLとは日常生活動作のことで、食事・着替え・トイレ・入浴などのことを指します。高齢になるとこれらの日常動作が困難になってきますが、このADLビクスを通してこれからの介護予防を図っていくクラスです。難しく考えず、みなさんで一緒に楽しくやっていきましょう♪
- 総額： 0円
- 回数：
- 受講時間：
- 講師： 松本 牧絵
- 教室： 銀座本部
- 自分では気づかない姿勢のゆがみ診断＆修正トレ テレビ電話可能
- 自分ではなかなかわからに姿勢のゆがみ。
姿勢とは日常の体の使い方がクセやゆがみ、傾きとなってつもろつもって形成されています。
そのクセやゆがみを軽傷のうちに取り除くことをしないと、どんどん不良姿勢となりこころやからだに不調をまねいてしまいます。場合によっては重篤な病気やケガのリスクにもつながりかねません！！
そこで、自分ではなかなかわからない姿勢判断＆修正トレーニングをお教えいたします！！
まずは、気軽にご相談ください。 - 総額： 0円
- 回数：
- 受講時間：
- 講師： 松本 牧絵
- 教室： 銀座本部
- 介護はいらん！転倒＆認知症予防
- 元気な高齢者が増えています。それでも将来もしかしたら介護が必要になるかも？と不安を抱えているシニアの方は多いと思います。
寝たきりになる原因で多いのが転倒による生活の低下と認知症発症です。「まだ大丈夫」「自分には関係ない」と思っていませんか？
自覚してからでは遅いことが多く、若い世代からでもシニア世代からでも予防をすることで将来のリスクを減らすことができるのです。
寝たきりにならず、いつまでも自分らしく元気で過ごせるように今からできる転倒＆認知症予防を始めましょう♪
わかりやすく丁寧に指導いたしますので、はじめてのかたでもお気軽にご参加いただけます。 - 総額： 0円
- 回数：
- 受講時間：
- 講師： 松本 牧絵
- 教室： 銀座本部
