リハビリ・介護予防・ヨガ・ピラティス
- 足指と呼吸を整えて元気な100歳になる
- それいけ！ゲートボールさくら組 タイアップ企画
足指や呼吸のセルフケアを学びます
生活に取り入れて元気な身体を作っていきましょう
病院や薬に頼らず自分で自分の体をケアする意識を高めます
足の指がしっかり動くことでいつまでも自分の足で好きなところへ行くことができます
呼吸は生命活動に必要な機能です これをセルフケアすることで身体の土台となるインナーマッスルの活性化や自律神経を整えることができます また、身体だけではなくメンタルケアも整える作用があり、元気な100歳を目指すために必要なセルフケアの一つです - 総額： 3,000円
- 回数： ---
- 受講時間： 30分
- 講師： 松本 牧絵
- 教室： オンラインレッスン
