お家に居ても楽しく簡単に出来るエクササイズをお教えします。
体を動かす機会が減ると自然と筋肉が落ちて代謝が低下する傾向にあります。
【筋力が落ちるとどんなことが起きるの？】
・姿勢が悪くなる
・姿勢の悪化から腰痛・肩こり・ひざ痛を引き起こす
・エネルギー消費量が減り、体重増加の原因に
・体がゆがみやすくなる
代謝を上げて美しいスタイルと健康的な体を手に入れませんか＾＾
お子様とご一緒にわいわい楽しくご参加いただいてもokです♪
時間： 60分 （１回）
回数： 月謝制 月4回
日程はお問い合わせ下さい。
費用： 1,960円（税込）
高松 法子 （たかまつ のりこ ）
開運メイクセラピスト
1985年 福島県に生まれ海と山、自然に恵まれた環境で育ちました。
1998年 アロマコーディネーターライセンス取得
2000年 タイ ワットポーマッサージ資格取得
2019年 全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
各地ホテルや旅館・リラクゼーションサロンでアロマセラピストとして従事した後
インナービューティアドバイザーとして健康と美容をトータルでサポートさせていただいております。
2019年からはヨガインストラクターとしても活動し、現在はマインドフルネスの指導も行っています。
運動を久しくしていない、ひざや腰が痛いという方もご参加いただけます。その方に合わせながら行いますので、ご心配な点がある場合は事前にご相談ください
