座りっぱなしは、第二の喫煙と言われています。椅子を使用してのヨガはヨガマットななくても大丈夫！仕事の合間、休み時間、お家でテレビを見ながら、好きな時にできます。
また、表情筋のストレッチをすることで、しわやたるみの改善や舌筋を鍛える事で風邪やインフルエンザ予防ににもおすすめです。
時間： 60分 （１回）
回数： 全3回
第1回 2024年01月19日(金) 10:00
費用： 6,000円（税込）
備考：持ち物:背もたれのある椅子、手鏡、タオル、飲み物
大野 美恵 （おおの みえ ）
JADPヨガインストラクター
20年程販売員として勤務を経て、現在子育て中の主婦です。体調を崩した事がきっかけで何とか心身共に元気になりたい！！そんな時ヨガと瞑想に出会い6年、寿命の喘息も悪化する事なく、元気を取り戻す事が出来ました。
そして、大好きな動物たちや沢山の方の支えがあってこそ、今の自分があると心から思っております。
ヨガ歴は、６年位ですが同じ思いで悩んでいる方や自分だけが出来ることで皆様の健康や笑顔のお手伝い・恩返しをして行きたいという思いでインストラクターになる決意をし今に至ります。
生徒の皆様に、寄り添い人と比べる事なく出来るヨガを一緒に体験して頂きゆっくり指導させて頂きますので、ご協力お願い致します。
初めまして。ヨガインストラクターの大野美恵と申します。
ヨガを始めて7年になります。
呼吸を整える事の大切さを体験し、体と心の柔軟性を学ぶ事ができました。
主に、お子様やご家族向けのヨガを中心にレンタルスペースや地域のイベントなどに出展をしております。
最近では、表情筋のストレッチの顔ヨガや息育指導士として呼吸の大切さや舌筋を鍛えるストレッチを広げる活動をしております。
