講師 ： 竹紫 (chikushi) （【新・ゆる笑み美人になる！】ハッピースピリットエナジャイズ）
元現代舞踊協会会員
元臨床動作法学会会員
元生活の木、産経学園講師
【新・ゆる笑み美人になる！】ハッピースピリットエナジャイズ
渋谷教室
吉祥寺教室
船橋教室（千葉）
・元コンテンポラリーダンス舞踊家
・元臨床動作法学会会員
・生活の木 元講師(再開予定)
20代～現代舞踊に没頭し、各コンクール入選や多数の舞台出演しコンテンポラリーダンスの舞踊家として活躍
30代、40代～子育てしながら「モダンバレエ・エンジェル」を主宰
50代～更年期症状発症と共に心を病み、それ迄の自分の生き方に疑問を抱き、自分自身と向き合った。
呼吸法、ダンス瞑想、臨床動作法に出会い幸福に生きることへの気付きを沢山得られた。自分軸と自分の本当の心に出会った。
60代～心を病んだ体験、様々な考え方や経験を活かしてマインドフルネス、幸せなスピリットとは、を伝授し心と身体を健康にすることを伝えている。
※臨床動作法「身体を緩めると心がゆるむ」
400人セッション
※生活の木で４年間(2012-2017)講師経験あり
(2024)再開予定あり
★身体を緩めると心がゆるむ。３つのワークで貴女のゆる笑み美人！を引き出します。美しく年輪を重ねていく為のその答えは、既に貴女の中に在ります。★
『３つのワークについて』
①マインドフルネス呼吸法
未来でも過去でもなくいまここ！のことをマインドフルネスと言います。コンプリートブレス、フラッター(火)の呼吸、葛藤を手放す呼吸など、多種あります。
日々の様々の情報は前頭葉に入りそれを海馬で記憶しようとするのですが、情報過多になると頭が疲れイライラし心身に元気が少なくなってきますし、他者とのコミュニケーションもうまくいかない等の支障も出ることがあります。その改善に役立つのがマインドフルネスの呼吸になります。
②臨床動作法
コンセプト～身体を緩めると心がゆるむ。
マッサージや通常のストレッチとは異なります。
心理士が開発した行動療法です。テキストをお渡し しお互いに緩め合うので、スキルも学べ、ご家族にもやって差し上げられます。
凝り固まった身体の顔、肩や背中、膝、腰、と各部位ごとに緊張と弛緩を繰り返しサポートを得ながら自分で動かすと緩んでいきます。顔の疲れも取れます。これが驚きですが身体だけではなく心にも確実に作用し、余裕が出てきて感情をコントロールできるようになるのです。(わたしがサポート役をします。)
③エナジーワーク
耳慣れない方もいらっしゃると思います。が、例えばの例として光をイメージして身体の中にその光をスキャンするように頭から、又足裏から通してみる。
また、両手を擦り合わせると暖かくなり、その手をゆっくり離すとピリピリして来たりしますが、それが貴女の生命エネルギーです。それを大きくしたりして使って心身を綺麗にすることが出来たりするのです。
イメージ力やビジョン想像力も養えることにもなります。
☆貴女が本来持っていらっしゃるその内在している力や光を心の底からまた、身体の奥から呼び覚ませるように、そして貴女が最高に美しく輝いていくようにお手伝いさせて頂きますよ！
【この講座が生まれたのは？】
私自身５０代に入ってから、ある事が気になり始め不安神経症になり更年期障害も相まって身体が縮こまり心を病み、やっとのこと食事を摂りガリガリになって生きてはいました。そんな心身が悲鳴をあげていた経験があります。
その辛い心情と固まり萎縮した身体を何とか豊かさを取り戻したいと、クリアにしたいと出会ったものが、上記の３つのワークでありました。
このように、心を病む体験をし、そしてこの３つのことに出会い練習してきて、お蔭様でいかに自分を正しく認め真の意味で大切にすることが重要であるか・・その学びのプロセスがあって、いまを自分らしくのびのびと生きられるようになったのです。
この体験がお役にたてるのなら是非ともお伝えしたいと、これらを融合し構築しまして講座を作りました。
このような体験をしたお蔭で、いかに自分を正しく認め真の意味で大切にすることが重要であるか・・
その学びのプロセスがあって、いまを自分らしくのびのびと生きられるようになっています。
§７つの効果§
１、頭と身体、心もスッキリ
２、不安、不満、不平が減る
３、楽しみが増える
４、お金の悩みが減る
５、人間関係がよくなる
６、自分に自信がつく
７、健康になり人生がより幸せになる
・所要時間～１時間１５分から２時間
クラス内容によりかかる時間が異なる
動きの内容はきつくないのでご安心を。
・お仕度～動きやすい服装、マットか大きめバスタオル、飲料水、筆記用具、基本裸足(綿の靴下かシューズＯＫ)
