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- 足腰・気力上昇新定番！ 【太極拳ウォーキング術】
- ≪ 決して足音を立ててはいけない ⁈ 武術から来たユニークな足腰健康法 ≫
これほど ゆ～っくり な歩き、今まで見たことありますか？
太極拳式の武術ウォーキングで、気力上昇、足腰おとろえ知らず！
武術訓練から来た、『 背筋を正し、腰を沈めた姿勢 』
この姿勢から始まる太極拳独特の超ゆっくりウォーキングが、
無理な…
- 費用： 月 4,600円
- 回数： 月2回
- 講師： 秋山 俊行
- 教室： 新横浜教室
- 楽しい・気持ちい♪ストレッチ＆ウォーキング教室
- ☆元宝塚の講師によるレッスンです☆
◆ストレッチ◆
足の指から顔・頭まで、普段使わない筋を伸ばし、使う部分にはやさしい筋トレを･･･
若さとスタイルの維持に、また姿勢矯正にもオススメします！
◆ウォーキング◆
楽に歩く・正しく歩く・リズミカルに歩く・ 素敵に歩く・裸足で歩く･･･など、様々な場合の歩き方をレッ…
- 費用： 25,200円
- 回数： 全6回
- 講師： 東 三智
- 教室： 銀座6丁目教室（ヒューリック銀座ウォールビル）
- 大人のための給食ダイエット
- 「給食は最高の健康食」
ダイエット歴20年。ダイエット＆リバウンドを繰り返してきた万年ダイエッターが最後にたどり着いたのは、みんなが食べていた懐かしの「あの味」だった。
リバウンドなく健康的に痩せるためには、「栄養バランスが整った適切な量の食事習慣」と「持続可能な適度な運動習慣」の獲得がポイントです。給食は、…
- 費用： 82,000円
- 回数： 全12回
- 講師： 横山 礼
- 教室： オンラインレッスン
- 大切な人を癒せる自分に☆ホームセラピスト習得講座〜中級ボディ
- こんなことを学びます
⭐️女性限定
⭐️ レッスン前•レッスン後の無料セッション40分 2回付き
⭐️日本カルチャー協会 限定価格
⭐️アロマセラピスト歴18年、ヨガ・マインドフルネスインストラクターの講師が教える
大切な人のからだやこころを癒せるアロマボディトリートメントの技術が身に付きます！
力を加えずに安全に行…
- 費用： 36,000円
- 回数： 全3回
- 講師： 高松 法子
- 教室： 上尾教室（埼玉）
- 体がほぐれてのびのび健康！ 【入門太極拳８式】
- ≪ 伸びやか運動がもたらす解放感 体がほぐれて、心もリフレッシュ ≫
ストレスや運動不足に悩んでいませんか？
始めてみましょう、太極拳で体と心のリフレッシュ。
これからもずっと、ストレスと無縁に気持ちよく動ける体であり続けたい。
解決の糸口の一つが、自分に合った運動習慣。
人は、週に３回、運動を６週…
- 費用： 月 2,360円
- 回数： 月1回
- 講師： 秋山 俊行
- 教室： 新横浜教室
- 季節のグリーンスムージー教室、ヘルシーベジィ講座
- 旬のフルーツとオーガニック野菜を使った“グリーンスムージー”を作って試食していただきます。
毎日の食生活に取り入れやすいベジライフで、体調や食生活のお悩みを解消。
健康と美容効果の高いフルーツとお野菜の栄養素や摂り方についても解説します。
健康でキレイのポイントを楽しく学んでいきましょう。
ヘルスケアに関…
- 費用： 11,500円
- 回数： 全4回
- 講師： 奄美 伊緒
- 教室：
- ボイジャータロット・マスターカウンセラー認定講座
- ボイジャータロットを使ってカウンセリングをすることが
できるようになるための上級講座です。
※ボイジャータロットカウンセラー認定講座を先にご受講下さい。
＜主な内容＞
・人生を自分で切り開くために
・数秘と占星術とボイジャータロット
・ボイジャータロットをさらに深く読みとく方法
・上級スプレッド３種
こちらを…
- 費用： 55,000円
- 回数： 全3回
- 講師： まりくーと
- 教室： オンラインレッスン
- はじめてのアロマセラピー
- 女性らしく日々のライフスタイルを活き活きと過ごせる様に、
アロマセラピーとはどのようなものかを詳しく学びます♪
１２種類の精油（エッセンシャルオイル）を使用し、
毎回講座では精油を使い様々なクラフト作りを行います。
バスソルトやルームスプレー、香水やハンドクリームなど、
オリジナルのアロマグッズを楽しく作りま…
- 費用： 60,400円
- 回数： 全6回
- 講師： 秋山 澄子
- 教室： 銀座6丁目教室（ヒューリック銀座ウォールビル）
- リラックスしたい方のためのマインドフルネス
- 〈マインドフルネスって何？〉
マインドフルネスとは、あるがまま受け入れる心を育てる瞑想練習のことです。
瞑想という言葉はスピリチュアルに感じる方も多いかもしれませんが、もともとヨガの中でも取り入れられており、
簡単に言うと
『頭や心を整理する時間』
です。
マインドフルネスを取り入れることで集中力・生産性が…
- 費用： 月 10,000円
- 回数： 月4回
- 講師： 高松 法子
- 教室： 銀座6丁目教室（ヒューリック銀座ウォールビル）
- 【対面】腸デトックスyoga
- 今人気の「腸活」と「yoga」を掛け合わせたプログラムになります。腸活についての教養を学びながら、yogaで腸を活性化させ、デトックスしやすいように体を動かしていきます。
気持ちよく動かしながら、免疫を強化できます。
セラピストでもあるインストラクターが、呼吸や体のしくみもお話ししながら、和気あいあいとして、自律神経を…
- 費用： 5,500円
- 回数： 全1回
- 講師： 萩谷 麻美
- 教室： 恵比寿教室
- 技術力向上 【太極拳中級】
- ≪ 基礎の24式太極拳を学習した方 24式の順番を習って知っているという方へ ≫
太極拳をより深く知りたい
ゆっくりとした、柔らかい動きで知られる太極拳。
続けていくと正しい背筋が身につき、体力や気力の充実など、健康面の維持向上で多くの方に親しまれています。
この講座では、やや難易度が高い48式太極拳、総合太極拳、…
- 費用： 月 8,400円
- 回数： 月2回
- 講師： 秋山 俊行
- 教室： 新横浜教室
- こどもとママのアロマ自然療法
- お子さんや家族が風邪をひいたとき、熱が出たとき、怪我をしたとき…ママがとっさの判断で対応しなければいけない場面は多々ありますよね。
そんな時、
できるだけお薬に頼らず
副作用のない形で
安全に
でも出来るだけ早く
その時の辛い症状改善または予防をしていきたい
という方のための講座です。
毎回季節に合わせた起きや…
- 費用： 月 12,000円
- 回数： 月4回
- 講師： 高松 法子
- 教室： 阿佐ヶ谷教室
- 太極拳レベルアップ講座
- 簡化２４式、８８式、４８式、３２式剣を題材として、太極拳のレベルアップをはかります。
- 費用： 17,700円
- 回数： 全6回
- 講師： 峯岸 雪江
- 教室： 銀座6丁目教室（ヒューリック銀座ウォールビル）
- マタニティヨガ
- 妊娠期の不調予防・緩和・出産に向けて心と体をサポートするレッスンです。
呼吸と体の動きに意識を向けることで出産の準備にもなります✨
プライベートレッスン、オンラインレッスンなので
他の生徒さんへの気遣いや妊娠中の通学の移動時間の負担軽減、プライベートなお悩みのご相談などもお気軽にできましていただけるようなク…
- 費用： 月 4,500円
- 回数： 月3回
- 講師： 高松 法子
- 教室： オンラインレッスン
- 疲労回復ストレッチ講座
- 日々の疲れを取るための全身ストレッチ講座です。
筋肉は縮む事しか出来ないので、
たくさん使った後、長時間使った後は、
縮んだまま元の長さに戻らない場合もあります。
そうすると、筋肉が硬くなり、血行も悪くなり、
コリや不調の原因となってしまいます。
つらいからと、
マッサージや整体に駆け込む前に
まずは、自分で縮…
- 費用： 7,500円
- 回数： 全3回
- 講師： 伊賀 英樹
- 教室： 西新宿教室
- ベーシックヨガ
- ベーシックヨガでは、ヨガの基本となる
呼吸法や瞑想、基本となるポーズを中心に、
丁寧にレッスンをしていきます。
ヨガをされたことのない方からご参加いただける内容で
心と身体のバランスを整えます。
【このクラスの5つの魅力】
①少人数制なので丁寧にレッスンを行います
②お家でできるホームケアのアドバイスもさせてい…
- 費用： 月 1,960円
- 回数： 月4回
- 講師： 高松 法子
- 教室： 銀座6丁目教室（ヒューリック銀座ウォールビル）
- ボイジャータロット・カウンセラー認定講座
- ボイジャータロットを使ってカウンセリングをすることが
できるようになるための講座です。
＜主な内容＞
・ボイジャータロットとは何か？
・ボイジャータロットのカードの説明
・基本のリーディング方法
・カウンセリングの方法
・カウンセラーの心構えなど
こちらをご受講後、指定された課題をクリアしていただき、
認定試験…
- 費用： 61,100円
- 回数： 全3回
- 講師： まりくーと
- 教室： オンラインレッスン
- 大切な人を癒せる自分に☆ホームセラピスト習得講座～初級ハンド
- こんなことを学びます
⭐️女性限定
⭐️ レッスン後日に、復習無料セッション30分付き
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からだも心も元気になるアロマハンドマッサージ
レッスン後日に、復習無料セッション30分付き！
力を加えずに安全に行な…
- 費用： 5,000円
- 回数： 全1回
- 講師： 高松 法子
- 教室： 上尾教室（埼玉）
- オンライン開催 健康長寿のための栄養学講座
- 健康管理と美容に役立つ健康栄養学講座です。
免疫力をアップし健康的な身体を維持していくための食育、すぐに試せる食生活改善方法を一緒に学んでいきましょう。
食習慣や体調改善のご希望などもお聞かせください
- 費用： 4,000円
- 回数： 全1回
- 講師： 奄美 伊緒
- 教室： 銀座6丁目教室（ヒューリック銀座ウォールビル）
- JCAI認定 整体師養成資格取得コース
- 整体師としての心構え・問診・集客方法・患者さんとのコミュニケーション法・予約の入れ方・リピートしてもらう為の方法など短期間で就職・副業・開業出来るノウハウを学びます。他校では絶対教えてくれない内容になります。
基礎的な身体の解剖学・腰痛・肩こり・目の疲れ・頭痛・坐骨神経痛・肘の痛み・膝の痛み・背中・首の痛み…
- 費用： 158,000円
- 回数： 全2回
- 講師： 河守 代二
- 教室： 銀座教室
