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- 正しい姿勢を目指すピラティス
- ・いつも足を組んでいる！ ・いつも同じ方でバッグを持っている！ ・子供の頃から猫背だ！ ・バレリーナのような姿勢になりたい！ ・正しい姿勢で歩きたい！ このような方に最適です！！！ ピラティスは、背骨の正しいアーチを作っていきます。 また、左右の歪みを修正していき、正しい姿勢を作り上げながら、同時に体幹も鍛え…
- 費用： 12,600円
- 回数： 全6回
- 講師： 藤本 寧
- 教室： 市ヶ尾校（神奈川県）
- アロマ講座「ベーシック講座」
- 五感で学ぶアロマセラピー講座。 生活の中にすぐに取り入れられることができるクラフトを毎回作成します。作った作品はお持ち帰りいただけますので、その日からお使いいただけます。 アロマセラピーに触れて、楽しみながら自然知識や効能がみにつくようにレッスンをすすめていきます。
- 費用： 50,000円
- 回数： 全4回
- 講師： 矢島 初穂
- 教室： 銀座6丁目校（協会本部)
- ベジたべる女
- オーガニック野菜料理でお疲れリセット！ヘルシーなベジライフの取り入れ方をご紹介します。
- 費用： 5,000円
- 回数： 全1回
- 講師： 奄美 伊緒
- 教室： 銀座6丁目校（協会本部)
- 【舞踊？ いいえ、これは武術です】 太極拳基礎術講座
- ≪ このスピードの時代になぜ求められるの？ ～太極拳～ ≫ 「ん？・・・これは舞踊？・・・これが武術 !? 」 そう見えるのには、ワケがあるのです。 ゆっくりとした、柔らかい動きで知られる太極拳。 年齢や体格といったものに左右されず、気軽に始められる きっと誰もが一度は目にしたことのある運動法です。 続けてい…
- 費用： 月 4,800円
- 回数： 月2回
- 講師： 秋山 俊行
- 教室： 新横浜教室（神奈川）
- 太極拳レベルアップ講座
- 簡化２４式、８８式、４８式、３２式剣を題材として、太極拳のレベルアップをはかります。
- 費用： 17,700円
- 回数： 全6回
- 講師： 峯岸 雪江
- 教室： 銀座6丁目校（協会本部)
- 【技術力向上】 太極拳中級講座
- ≪ 基礎の24式太極拳を学習した方 24式の順番を習って知っているという方へ ≫ 太極拳をより深く知りたい ゆっくりとした、柔らかい動きで知られる太極拳。 続けていくと正しい背筋が身につき、体力や気力の充実など、健康面の維持向上で多くの方に親しまれています。 この講座では、やや難易度が高い48式太極拳、総合太極拳、…
- 費用： 月 5,600円
- 回数： 月2回
- 講師： 秋山 俊行
- 教室： 新横浜教室（神奈川）
- クレイセラピーホームケア講座
- スキンケアを中心に、毎回実用的なクレイレシピを作成する、実習中心の講座です。クレイセラピーを楽しみながら、基本知識が学べます。 禁忌事項が少なく、赤ちゃんからお年寄りまで安心して使えるクレイ。 ご自身やご家族に、クレイで楽しく♪
- 費用： 33,500円
- 回数： 全5回（0ヶ月以内）
- 講師： 野村 七重
- 教室： 銀座6丁目校（協会本部)
- ハピコロヨガ
- 皆さん、こんにちは！ ハピコロヨガ講師の豆澤慎司です。 この内容は、笑顔いっぱいに、ハッピーなココロをいつまでも持っていられるヨガの講座です。 楽しく体を動かし、創作した動きあり、楽しい呼吸法あり、さらにハタヨガにより、心身ともにスッキリと元氣になれます。 著書「ハピコロヨガで長寿になろう」を基に、様々なバリエ…
- 費用： 月 5,000円
- 回数： 月2回
- 講師： 豆澤 慎司
- 教室： 銀座6丁目校（協会本部)
- バレッチ(Blletch) バレエ姿勢で有酸素ストレッチ
- バレッチとはバレエを基礎とした有酸素運動です。 姿勢は見ため年齢を変えます。まずは美しい姿勢を意識しましょう。整えることで体幹も鍛えられます。 全身をほぐして簡単なバレエの動きで美姿勢に！軽い筋トレやウォーキングで衰えてきた体にスイッチON！ ダイエットにも繋ります。心地よい汗を流して楽しんでください
- 費用： 19,440円
- 回数： 全6回
- 講師： 村田 恵
- 教室： 横浜関内校 (神奈川県）
- 親子で楽しむベビー&キッズヨガ☆
- 親子でたっぷりと触れ合いながら心と体をリフレッシュ！！ 触れ合うことでお子様の発達を促し、楽しい時間を共有して絆を深めましょう。お母さんは日頃の運動不足も解消できますよ。 (首の座った頃～4歳頃までの親子対象） ＜＜レッスン♪テーマ＞＞ ＊月の１回目は・・・「マッサージ＆リラックスヨガでママと一緒にゆったり過…
- 費用： 12,000円
- 回数： 全6回
- 講師： 石井 千鶴
- 教室： 銀座6丁目校（協会本部)
- 疲労回復ストレッチ講座
- 日々の疲れを取るための全身ストレッチ講座です。 筋肉は縮む事しか出来ないので、 たくさん使った後、長時間使った後は、 縮んだまま元の長さに戻らない場合もあります。 そうすると、筋肉が硬くなり、血行も悪くなり、 コリや不調の原因となってしまいます。 つらいからと、 マッサージや整体に駆け込む前に まずは、自分で縮…
- 費用： 7,500円
- 回数： 全3回
- 講師： 伊賀 英樹
- 教室： 西新宿教室
- お香を聞きながら太極拳をしよう
- 天然の香木である沈香や白檀の香りをほのかに漂わせながら、太極拳の基本を行います。毎日の仕事や所用で、あるいは容赦なく押し寄せるデジタルの世界によって疲れた、心と身体を休めます。
- 費用： 16,500円
- 回数： 全6回
- 講師： 峯岸 雪江
- 教室： 銀座6丁目校（協会本部)
- 癒しの自然療法
- バランスとリセットをすることは調和をとり癒しへと繋がります。インドの伝承医学であるアーユルヴェーダの知恵と独自のアロマフローセラピーをもとにした自然療法で活気ある毎日を過ごすための方法をお伝えします。
- 費用： 32,400円
- 回数： 全10回
- 講師： 三樹世 MIKIYO
- 教室： 福岡校（福岡県）
- 【全身柔軟・脚も強くなる】 太極拳式ボディストレッチ術講座
- ≪ ケガをしにくい、しなやかな身体に 疲労回復力もアップします ≫ 太極拳指導員の伝える 『ボディストレッチ』 柔軟性効果と筋トレ効果、 更に疲労回復も。 体の柔軟性を高めるストレッチと、足腰を丈夫にする健康法の太極拳が合体！ 武術訓練由来の筋力トレーニングが合わさることで、 柔らかさと強さを併せ持つ、しなやか…
- 費用： 月 3,200円
- 回数： 月2回
- 講師： 秋山 俊行
- 教室： 新横浜教室（神奈川）
- はじめてのアロマセラピー
- 女性らしく日々のライフスタイルを活き活きと過ごせる様に、 アロマセラピーとはどのようなものかを詳しく学びます♪ １２種類の精油（エッセンシャルオイル）を使用し、 毎回講座では精油を使い様々なクラフト作りを行います。 バスソルトやルームスプレー、香水やハンドクリームなど、 オリジナルのアロマグッズを楽しく作りま…
- 費用： 60,400円
- 回数： 全6回
- 講師： 秋山 澄子
- 教室： 銀座6丁目校（協会本部)
- 【体幹・バランスがアップ！】 太極拳ウォーキング術講座
- ≪ 決して足音を立ててはいけない この歩き方があなたの運動能力を変える ≫ これほど ゆ～っくり な歩き、今まで見たことありますか？ 太極拳式の武術ウォーキングで、足腰おとろえ知らず！ 武術訓練から来た、『 背筋を正し、腰を沈めた姿勢 』 この姿勢から始まる太極拳独特の超ゆっくりウォーキングが、 無理なく足腰の筋…
- 費用： 月 4,000円
- 回数： 月2回
- 講師： 秋山 俊行
- 教室： 新横浜教室（神奈川）
- 【体がほぐれてストレスからも解放】 こりケア太極拳講座
- ≪ 柔らか運動がもたらす解放感 こりがほぐれて、気持ちもリフレッシュ ≫ ストレスに悩んでいませんか？ そこから来る肩こり・腰痛に備えましょう！ これが太極拳式リラクゼーション ストレスを抱えた現代人の多くが悩まされる肩、腰のコリ予防対策で 大切なのは、正しい背筋、ほどよい全身運動、そして緊張緩和。 解決…
- 費用： 月 3,000円
- 回数： 月2回
- 講師： 秋山 俊行
- 教室： 新横浜教室（神奈川）
- 季節のグリーンスムージー教室、ヘルシーベジィ講座
- 旬のフルーツとオーガニック野菜を使った“グリーンスムージー”を作って試食していただきます。 毎日の食生活に取り入れやすいベジライフで、体調や食生活のお悩みを解消。 健康と美容効果の高いフルーツとお野菜の栄養素や摂り方についても解説します。 健康でキレイのポイントを楽しく学んでいきましょう。 ヘルスケアに関…
- 費用： 11,500円
- 回数： 全4回
- 講師： 奄美 伊緒
- 教室： 横浜関内校 (神奈川県）
- リンパトリートメント資格認定講座
- 【講座12時間のカリキャラム】 2時間 リンパ理論 ＊なぜリンパの事だけでなく身体、筋肉、自立神経などを学びます 1時間 セルフリンパレッスン ＊技術者も健康であることが大切です。その為にはセルフリンパを学びます 3時間 技術 リンパボディ（背中） 2時間 技術 リンパボディ（胸） 1時間 技術 洋服を着たままで…
- 費用： 135,648円
- 回数： 全12回
- 講師： 三村 綾子
- 教室： 新小岩教室
- バレティス®で朝活レッスン
- 日々のお仕事でお疲れの皆様に向けて ちょっといつもより早起きをしてバレティス®で気持ちよく身体を動かしませんか？？ バレティス®では、姿勢改善・体幹強化を目的とした ストレッチ＆エクササイズを行います！！ レッスンの流れ 【姿勢チェック】-【ストレッチ】-【寝姿勢】-【四つ這い】-【座位】-【立位】-【姿勢チェッ…
- 費用： 月 7,000円
- 回数： 月4回
- 講師： 仁束 真麻
- 教室： 福岡校（福岡県）
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