04月 27日 に開催される開催（1回）レッスン
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- 呼吸を使ったストレッチ教室
- 体に本当に効果の上がるストレッチの方法をお伝えします。 効率よく効果を上げるには、伸ばす方法や伸ばす方向など、ミリ単位の調整が必要なのです。 さらに呼吸を上手に使う事で、硬くてどうしようもなかった背中や、骨盤周りなども、少しずつ柔軟になっていきますよ!! 20年以上をかけて作り上げてきたストレッチのポイントをわ…
- 費用： 2,000円
- 講師： 齊藤 広樹
- 教室： 飯田橋教室
- しんなりと日本舞踊エクササイズ NOSS
- 日本舞踊を基盤に全身の筋肉を効果がでるように考案されしたフィットネスです。 ７分踊ることで有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレが、そして消費カロリーはウォーキングの１．３倍！ ゆっくりの動き・スローエクササイズである日本舞踊の動きは思っているよりとてもハード。 日本舞踊はインナーマッスルや体幹、そして骨盤…
- 費用： 2,500円
- 講師：
- 教室：
- 【New!】ハードに日本舞踊エクササイズ NOSS2
- NOSS（にほんおどりスポーツサイエンス）は日本舞踊を基盤に西川流三世家元西川右近と、メディアなどでも有名な中京大学スポーツ学部教授湯浅景元により考案された、日本舞踊を基盤に考案された和のフィットネスです。 約7分の動きで、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレが可能です。 男踊りのNOSS２は股関節まわり・バランス・…
- 費用： 2,500円
- 講師：
- 教室：
- シヴァナンダヨガ B
- 世界で最もメジャーな古典的なヨガを伝えるシヴァナンダヨガの講座です。基本的な１４のポーズの中でもヘッドスタンディングなどちょっと難しいもの、呼吸法などを学びます。
- 費用： 2,500円
- 講師：
- 教室：
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