若さと健康のための姿勢矯正・ウォーキング・ストレッチ

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講座紹介

長時間のデスクワークや立ち仕事による肩こりや腰痛、長引く巣篭もり生活での運動不足やコロナ太りでお悩みの方、パソコン、スマートホンの長時間使用で猫背、巻か肩、スマホネックになっている方のお悩み解決に最適な講座です。日常的な癖や動作の積み重ねで体に歪が生じ、体の不調や痛みが生じます。ジムなどで意識的に運動をされるのも良いことですが、日常的な立つ、座る、歩くなどの動作の意識を変え正しい姿勢で正しく歩くことで日々体は強くなっていきます。またすでに痛みが生じている部分については部位別に簡単なストレッチで痛みの軽減を促す方法についても講座の中でご紹介します。


回数: 1回

時間: 40分

費用: 3,000円(税込)


講座詳細

教室名 オンラインレッスン
スクール名 一般社団法人 日本カルチャー協会
開催場所 オンラインレッスン
住所 東京都中央区銀座6-13-16ヒューリック銀座ウォールビル7階
お問い合わせ 教室担当者へのメールはコチラ
営業時間
定休日 不定休
最寄駅 銀座駅・東銀座駅 徒歩3分
備考 オンラインレッスンは、お客様のご自宅など、お好きな場所でご参加をいただくことが可能です。     
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講師紹介

ギジェン フランシスコザビエル (ぎじぇん ふらんしすこざびえる )

舞踊家、コレオグラファー、モデル

ダンス経験は、バレエを中心にフラメンコ、社交ダンス、ジャズダンス、ラテンダンス、HIPHOPなど幅広い。
ヨーロッパ各国でパフォーマンスショー、ファッションショー、ミュージカル、オペラ出演など数多くの舞台経験を持つ。
1994年来日後も舞台の主演・演出・振付を担当し、日本・スペインを始めとし各国で活動。
カルチャーセンター、舞台ムーブメント講師、学校での文化活動、病院や大学の非常勤講師としてムーブメントセラピー等も行う。
自分自身のからだの故障をきっかけに研究を重ね、ダンスのみならず心身の相関に着目し、身体・心・技術を結びつけることにより健康的に継続できる、無理のない自然の理にかなった『 Body Soul de Healing 』を発案。
ストレッチ講座、コミュニケーション講座、美しい姿勢・歩き方セミナー、ムーブメントによって感性、想像力を高めるセミナー等を開催し、『からだもこころもハッピー!』をモットーに、 後進の育成にも情熱をそそぐ。

講師からのメッセージ

習慣的な体の使い方、姿勢、歩き方などによって体に歪みや癖、筋肉などのアンバランスがが生じそれが体の痛みや不調につながってきます。
ですが意外と皆さん自分自身の体の歪み、日常的な体の使い方の癖に気付いておられますん。
個人個人の長年の習慣などによる体の歪みや癖、あるいはその日のコンディション、心持ちのよって最適なエクササイズ・トレーニング方法は異なります。
姿勢矯正、ウォーキング、ストレッチの講座は数多くありますが、私の講座ではお一人お一人の体の歪みや癖を判断し、お悩みの解決に一番効果的な内容をお伝えしていきます。
姿勢矯正やストレッチの講座体験が初めての方はもちろん、色々な講座を試されて効果を実感できなかった方もぜひ一度体験してみてください。
皆様の快適で、豊かな人生のサポートができれば嬉しく思います。

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