趣味・資格・就職に役立つレッスンが格安で学べる！

10歳若返る！美姿勢・美ウォーク、ストレッチ講座: 姿勢、歩き方で見た目年齢は大きく変わります。
顔のお手入れには熱心でもおばちゃん姿勢、歩き方になっていませんか
あなたが幾つになっても生き生きと美しく溌剌とした姿を保てるサポートをいたします。
レッスン内容
⒈姿勢、歩き方から体の歪み、癖を目視スキャン
⒉体の癖が強制できないと将来的にどんなリスクが？
⒊体の癖を強制する正しい姿勢の作り方とストレッチ方法
⒋美しいウォーキングの基本
⒌非地上生活で意識すること
などを講座の中でご指導いたします。; 総額： 4,000円; 回数： ---; 受講時間：未設定; 講師：ザビエル; 教室：オンラインレッスン

ネイティブとゼロから始めるスペイン語: これからスペイン語を始めたい方、最初が肝心です。
スペイン人ネイティブからた正しい発音を学び生きたスペイン語を身につけていきましょう
スペイン人講師も日本語が堪能ですが、日本人のスタッフもサポートしますので、スペイン語0の方でも安心して受講していただけます。
講師はフラメンコのダンサーでもありますので、フラメンコのこと、スペインの文化や風習
歴史などもリアルに学んでいただけます。
スペインに関連するフラメンコ、建築、芸術、料理などに興味があってこれからスペイン語を話せるようになりたい方に最適です。
1回40分のレッスンです。

■レッスン内容
⒈基本的な挨拶
⒉自己紹介
⒊訊ねる表現
　誘う表現
　好みを伝える表現
　願望を伝える表現
　許可を求める表現　など
⒋その他
　上記以外でご希望によりアレンジいたします。

まずはご一緒に始めてみませんか; 総額： 5,000円; 回数： ---; 受講時間：; 講師：ザビエル; 教室：オンラインレッスン

若さと健康のための姿勢矯正・ウォーキング・ストレッチ: 長時間のデスクワークや立ち仕事による肩こりや腰痛、長引く巣篭もり生活での運動不足やコロナ太りでお悩みの方、パソコン、スマートホンの長時間使用で猫背、巻か肩、スマホネックになっている方のお悩み解決に最適な講座です。日常的な癖や動作の積み重ねで体に歪が生じ、体の不調や痛みが生じます。ジムなどで意識的に運動をされるのも良いことですが、日常的な立つ、座る、歩くなどの動作の意識を変え正しい姿勢で正しく歩くことで日々体は強くなっていきます。またすでに痛みが生じている部分については部位別に簡単なストレッチで痛みの軽減を促す方法についても講座の中でご紹介します。; 総額： 3,000円; 回数： ---; 受講時間：; 講師：ザビエル; 教室：オンラインレッスン

目指せさくら組! 生涯青春ウォーク&ストレッチ　: 本講座は映画「それいけ！ゲートボールさくら組」とのタイアップ企画講座です。映画のように”人生遅すぎることなど一つもありません”今から生涯自立
生涯青春人生のスタートを切りましょう。またアクティブなシニアを目指す若い方も将来に今から備えておきましょう。　早すぎることもありません。

【講座内容】　
⒈体の痛みや歪みは長年の体の使い方から来ていることを理解する
⒉自分の体の癖を知って矯正する、正しい姿勢歩き方を知る　
⒊正しい体の使い方に導くためのストレッチ
⒋習慣化するための意識づけと日常生活でできるトレーニング; 総額： 2,500円; 回数： ---; 受講時間：; 講師：ザビエル; 教室：オンラインレッスン