健康　ヨガ

基本情報

ハタヨガ　
ハタヨガの基本的なアーサナ(ポーズ)を
丁寧に行います。
呼吸に意識を向けながら
自分のペースで楽に動いていきましょう。
ヨガ初心者にもおすすめです！
総額： 0円
回数：
受講時間：
講師： ふくだ ありえ
教室： 銀座本部
シニアヨガ
マットの上で、または、椅子に座ってヨガをします。
自分の穏やかな呼吸に合わせて
無理なく動きながら
心と身体、そして呼吸を整えていきましょう！
総額： 0円
回数：
受講時間：
講師： ふくだ ありえ
教室： 銀座本部

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