05月 11日 に開催される開催（1回）レッスン
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- 呼吸を使ったストレッチ教室
- 体に本当に効果の上がるストレッチの方法をお伝えします。 効率よく効果を上げるには、伸ばす方法や伸ばす方向など、ミリ単位の調整が必要なのです。 さらに呼吸を上手に使う事で、硬くてどうしようもなかった背中や、骨盤周りなども、少しずつ柔軟になっていきますよ!! 20年以上をかけて作り上げてきたストレッチのポイントをわ…
- 費用： 2,000円
- 講師： 齊藤 広樹
- 教室： 飯田橋教室
- しんなりと日本舞踊エクササイズ NOSS
- 日本舞踊を基盤に全身の筋肉を効果がでるように考案されしたフィットネスです。 ７分踊ることで有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレが、そして消費カロリーはウォーキングの１．３倍！ ゆっくりの動き・スローエクササイズである日本舞踊の動きは思っているよりとてもハード。 日本舞踊はインナーマッスルや体幹、そして骨盤…
- 費用： 2,500円
- 講師：
- 教室：
- 銀座で初心者向けリレー水墨画
- 初心者向けの講座です。季節感あるお題目を見本を見ながら練習して頂きます。 レッスンのクライマックスには参加者みなさんでお題目の絵をリレー方式で描きあげます。 描き順をいくつかに区分けし、その区分けしたパーツごとに担当を決めます。そしてリレー方式にパーツ担当が筆入れをしてみんなで力を合わせ協力してひとつの絵を…
- 費用： 5,200円
- 講師：
- 教室：
- 【New!】ハードに日本舞踊エクササイズ NOSS2
- NOSS（にほんおどりスポーツサイエンス）は日本舞踊を基盤に西川流三世家元西川右近と、メディアなどでも有名な中京大学スポーツ学部教授湯浅景元により考案された、日本舞踊を基盤に考案された和のフィットネスです。 約7分の動きで、有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・脳トレが可能です。 男踊りのNOSS２は股関節まわり・バランス・…
- 費用： 2,500円
- 講師：
- 教室：
- 護身合気柔術
- 護身術は、航空会社のキャビンアテンダントも学ぶほど一般的で、いざという時に自分を守ってくれるスキルです。 合気道の元となった幻の武術『大東流合気柔術』をベースとして現代化しました。 簡単にコツを学べて、しかも、体を効果的に使う方法や、体を柔軟にするための東洋医学などを並行して学びます。
- 費用： 2,500円
- 講師：
- 教室：
- シーズンカラー診断
- ドレープ（布）を使用したお似合いになるカラーのグループ（シーズンカラー）の診断と心理テストによるシーズンカラーの診断をします。 【講師プロフィール】 講師：堺 由紀子（さかい ゆきこ） ☆カラースクールでカラーコーディネーター講座・パーソナルカラー講座・A.F.T色彩検定試験対策講座を受講 ☆メイク学校でﾒｲｸ…
- 費用： 3,900円
- 講師：
- 教室：
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