正しい姿勢を目指すピラティス

講座紹介

・いつも足を組んでいる!
・いつも同じ方でバッグを持っている!
・子供の頃から猫背だ!
・バレリーナのような姿勢になりたい!
・正しい姿勢で歩きたい!

このような方に最適です!!!
 
ピラティスは、背骨の正しいアーチを作っていきます。
また、左右の歪みを修正していき、正しい姿勢を作り上げながら、同時に体幹も鍛えていくエクササイズです。

少しずつ正しい姿勢になるようにレッスンしていきましょう。




ピラティスは体幹を鍛えるエクササイズです。
特に重要なのは、正しい姿勢で体を動かすことです。
その為、まずは正しい姿勢をキープする為の筋肉(骨盤底筋群、腹横筋、横隔膜、多裂筋)を鍛えていきましょう。

リラックスして行う呼吸法、ちょっと辛い腹筋などを行いながら、正しく綺麗な姿勢を目指していきます。

ピラティスは10回やれば自分が変わった事が分かるといいます。まずは、体験してみてください。


時間: 60分 (1回)

回数: 全6回

第1回 2019年01月09日(水) 19:30
第2回 2019年01月23日(水) 19:30
第3回 2019年02月13日(水) 19:30
第4回 2019年02月27日(水) 19:30
第5回 2019年03月13日(水) 19:30
第6回 2019年03月27日(水) 19:30


費用: 12,600円(税込)

備考:

1回2,100円でのご参加もOKです!


講座詳細

教室名 市ヶ尾校(神奈川県)
スクール名
開催場所 市ヶ尾校(神奈川県)
住所 神奈川県横浜市青葉区市ヶ尾1153-2 ライオンズプラザ市が尾105 (都筑工房)
電話番号 045-479-2785
お問い合わせ メールはコチラ
営業時間 AM9時~
定休日 不定休
最寄駅 市ヶ尾駅 徒歩1分 (田園都市線)
【設備】

◆広さ…45平方メートル(約30畳)
◆ホワイトボード(1)
◆会議用テーブル…7本
◆フローリング(土足可)
◆椅子…26脚
◆トイレ(外に男性用・女性用)
◆冷蔵庫 
◆電子レンジ
◆電気ケトル
◆CDデッキ
教室の詳細を見る

講師紹介

藤本 寧 (ふじもと やすし )

元松山バレエ団
白鳥の湖、眠れる森の美女などで主要な役を演じる。
退団後は、バレエだけではなく、コンテンポラリーダンス、ミュージカルなどにも出演。
ロシアのバレエ団やオペラの日本公演にも出演している。
バレエと造詣の深いピラティスのレッスンも2018年頃より始めている。

講師からのメッセージ

正しい姿勢は健康にもつながります。
猫背だったり体が曲がってたりせず、綺麗な姿勢であるけるようにしましょう!

お申込みはこちらから

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