レッスンでは、ストレッチを重視しております。
自分の体と向き合い、状態を知り、まずは自分自身を愛してあげることからスタートします。
レッスンスピード：1ヶ月で1曲程度
曲のテンポ：ゆっくりな曲が多め
1.ストレッチ
2.基礎レッスン
3.振り入れ
4.クールダウンへ ←その日使った体や心へ感謝
時間： 90分 （１回）
回数： 月謝制 月4回
費用： 5,500円（税込）
Ao Kana （あお かな ）
おとなの学びガイド
Ao（あお）は、25年以上にわたりWeb制作とデジタル分野に携わり、ホームページ作成やオンライン活用の指導を行ってきました。
また、フラダンス講師として10年以上の指導経験があり、体をゆっくり整えるレッスンから初めての方の基礎指導まで幅広く対応しています。
さらに、
・メンタル心理カウンセラー
・ハワイアンロミロミ
・耳つぼディプロマ認定
・アロマテラピー１級
など、心と体の両面に寄り添う複数の資格を保有。
心理・身体・デジタルの3つの観点から、おとな世代が安心して「学びの一歩」を踏み出せる講座づくりを心がけています。
長年の実務経験と、心に寄り添うケアの知識を組み合わせ、“わかりやすく・やさしく・無理なく”を大切にしたレッスンを提供しています。
ダンスって難しいでしょ？早いダンスには体がついていけなくて…。
そういった理由でフラを始める方も多いですが、どんなジャンルのダンスも脳と体をフル稼働します。
ダンスを楽しく感じるか辛いと感じるかは環境と心の健康にあるのではないでしょうか？
調和を大切に風を感じて踊るフラは五感と体をフル稼働して表現します。メレ（歌詞）を知り理解し表現する…。
少し難しく感じるかと思いますが、特に私が教えるフラは表現力を何よりも大切にしています。踊ることは心に感じたことを伝える手段と考えていますので、メレ（歌詞）を理解することで心を豊かに難しく考えることなく踊れるようになります。
・楽しく運動不足を解消したい。
・地道な筋トレは好きじゃない。
・ダンスが踊れることに憧れを抱いている。
・若々しく生き生きと毎日を過ごしたい。
・豊かな気持ちで毎日を過ごしたい
・自分の感じたことを美しく魅せたい。
フラダンスで、日々に暮らしに笑顔をプラス！
楽しく踊って、魅せる楽しさ体験しましょう♪
