忙しい日常では行えない、ゆっくりと呼吸を整え気持ちを落ち着かせ、イライラや緊張、不安や怒りを取り除く瞑想法です。

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高野山の金剛三昧院という寺院で住職をしている久利康暢(くりこうちょう)と申します。
弘法大師空海のお膝元である高野山で体験するには及びませんが、日々の疲れの解消や日常の安定をもたらすため呼吸を改善し、気の流れをうまく促すことにより、いかなる時でも安寧をもたらせることができるようになります。
初心者の方にもわかりやすく、優しく瞑想に導きますので是非一度お試しください。