〜ハワイの風を感じながら、心と体をほぐす癒しの時間〜
「フラに興味はあるけど、年齢的に始めるのが不安…」
「体力に自信がないけれど、なにか始めてみたい」
そんな40代・50代の皆さまへ。
この講座は、ハワイの優しい音楽に包まれながら、無理なくゆったりと体を動かせる フラの体験レッスン です。
はじめてでも大丈夫！
フラの基本となる ステップ と ハンドモーション を組み合わせ、ゆったりとしたリズムの中で 心と体をリラックスさせる 時間をお届けします。
ご自宅から、オンラインでお気軽にご参加いただけます♪
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◆ こんな方におすすめです
• 運動不足を解消したいけど、ハードな運動はちょっと…
• 癒しや気分転換の時間がほしい
• ハワイが好き！音楽や文化に触れてみたい
• 新しいことを始めるきっかけがほしい
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◆ 体験レッスン内容（約1時間）
• 自己紹介＆フラのご紹介（10分）
レッスンの流れやフラの魅力についてお話します♪
• ステップの説明と練習（15分）
基本のステップ（カオ・ヘラなど）をゆっくり丁寧に。
• ハンドモーションの説明と練習（15分）
海・風・花など、自然を表現する手の動きを体験。
• ステップ＆ハンドモーションのコンビネーション練習（15分）
簡単な動きの組み合わせで、音楽に合わせて楽しく踊ってみましょう♪
• クールダウン＆感想シェア（5分）
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◆ 所要時間
60分（オンラインZoom開催）
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★ご参加にあたって
• レッスンは Zoom を使用して行います。
• Zoomの事前インストール・接続確認は 各自でお願いいたします。
• 動きやすい服装・お水・タオルをご用意ください。
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ハワイの風を感じながら、軽やかに心をほどいてみませんか？
「やってみたら楽しかった」その一歩を応援します♪
お気軽にご参加ください♪
回数： 1回
時間： 60分
費用： 1,000円（税込）
備考：
★日程はご相談のうえ決定いたします。お気軽にご連絡ください♪
