この教室はマインドフルネスヨガのレッスンとなります。
マインドフルネスとは
「今この瞬間に気づく」ということです。
ヨガの様々なポーズを取りながら、自分の心や体の感覚に意識を向け、気づいていく。
それによりストレスの低減、集中力の向上、生産性の向上につなげていくのがマインドフルネスヨガです。
体の硬い方も、はじめてヨガを体験する方でもお気軽に体験していただけます。
場所 埼玉県 桶川市 坂田コミュニティセンター
回数： 1回
時間： 60分
費用： 1,000円（税込）
備考：
ヨガマットまたはバスタオル、飲み物をお持ちください
