様々な条件で検索
- シニアストレッチクラスA
- ヨガマットを使用しての全身ストレッチ中心のクラスです。
ヨガマット上でのストレッチが難しい方には椅子に座りながらも可能です。
普段あまり使わない筋肉を動かしていく事により可動域を広げて健康的な体作りを一緒に目指していきましょう！
レッスンの後半には音楽に合わせて簡単なリズムダンスも行います。
シニアストレッチク…
- 費用： 0円
- 回数： 全0回
- 講師： 斉原 希燕
- 教室： 白金高輪教室
- 新規開講 キレイが目覚めるベリーダンス 関内校
- ベリーダンスは年齢に囚われずに，いつまでも楽しめるダンスです。ダンスは若い頃から始めないと…というのが定説ですが，ベリーダンスはこれには全く当てはまりません。身体に負担をかけずに，楽しく踊りながら，内臓機能やホルモンバランスを整えて，お肌も身体の中から美しくなるアンチエイジングにも効果的。ストレス発散，セルフ…
- 費用： 月 10,800円
- 回数： 月4回
- 講師： Wakako Vediya
- 教室：
- 少林古拳法本科後期教学［on-line］
- 伝統少林拳の個別教授を行います。本教学は自由受講制となっており、受講者の目的に応じて各班を選択できます。
各班の概要
伝統武術班:羅漢手、猿洗臉など、古伝の技法を深く学び、武術の本質を探求します。
套路班:大洪拳を中心に、技の構造と応用を体系的に習得します。
散打班:陰陽掌、虎抱頭を含む、実戦的な技法を修得し…
- 費用： 30,000円
- 回数： 全5回
- 講師： 川島 直央
- 教室： 高田馬場武術教室
- お勤め帰りのリフレッシュフラ
- フラの経験が全くない方、覚えるのが苦手な方でも大丈夫です。基本ステップから細かく丁寧に指導します。
運動不足解消程度にお気軽に参加できます。
- 費用： 13,500円
- 回数： 全6回
- 講師： 馬場 薫
- 教室：
- ベリーダンス 入門A・B（月4回）
- ＜ベリーダンスって何？＞
こんにちは、ベリーダンスってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも、初回からエキゾチックな音楽に合わせて
楽しんで踊ることができます。
踊…
- 費用： 月 9,600円
- 回数： 月4回
- 講師： Wakako Vediya
- 教室：
- ベリーダンス 入門A・B（月3回）
- ＜ベリーダンスって何？＞
こんにちは、ベリーダンスってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも、初回からエキゾチックな音楽に合わせて
楽しんで踊ることができます。
踊…
- 費用： 月 7,800円
- 回数： 月3回
- 講師： Wakako Vediya
- 教室：
- ハワイアンフラ入門
- 心も体も踊る、フラレッスンです。
ただ踊るだけではもったいない！体の使い方、ハンドモーション、ステップをもっと美しく魅せてみませんか？
入門クラスは、1曲を約3か月程度で覚えていきます。
頑張って練習して素敵な衣装でステージに出ることもできますよ♪
・ストレッチ
・ベーシックステップ
・ベーシックハンドモーション
…
- 費用： 月 11,200円
- 回数： 月4回
- 講師： Ao Kana
- 教室： 銀座教室
- 楽しいフラダンス
- ﾊﾜｲｱﾝﾐｭｰｼﾞｯｸに合わせて美しく優雅に踊るアウアナや古典フラのカヒコをレッスンします。
基本の姿勢、ステップもそして大切な笑顔もお伝えしますので初めての方も安心してご参加ください。
- 費用： 23,000円
- 回数： 全9回
- 講師： 吉田 尚子
- 教室：
- JCAI フラベリエキゾティックフュージョン サークル
- 《開催日時》
第2・第4日曜日 13:00～14:20
10/8、10/22、11/12、11/26、12/10、12/24
《レッスンの流れ》
■ストレッチ（気持ちよく体を伸ばします）
■コンビネーション
■振り入れ
■クールダウン（頑張った体と脳を優しく労ってあげましょう）
- 費用： 月 6,600円
- 回数： 月2回
- 講師： Ao Kana
- 教室：
- ショーガールクラス
- キュートにセクシーにコケティッシュに♪
様々なテーマに沿った音楽で憧れのショーガールに扮して踊りましょう。
可愛らしい振り付けやクールでかっこいい雰囲気、すこしセクシーな動きをいれて大人っぽくなど、ナンバーを仕上げていく過程でテクニカルな部分をレッスンしていきます。
- 費用： 3,000円
- 回数： 全1回
- 講師： 花 蓮
- 教室： 銀座6丁目（本部）
- 少林古拳法予科教学[online]
- 伝統少林拳の個別教授を行います。本教学は自由受講制となっており、受講者の目的に応じて各班を選択できます。
各班の概要
套路班:五歩拳 など、伝統的な型を学び、技の構造を深く理解します。
散打班:打拳、踢腿、歩法、身法 など、実戦的な技術の修得に重点を置きます。
養生班:八段錦 など、健康維持・養生を目的とした功法を…
- 費用： 25,000円
- 回数： 全5回
- 講師： 川島 直央
- 教室： オンライン
- 女性のためのカンフー講座
- ・カッコいい運動がしたい
・姿勢や動きを美しくしたい
・人前で誰かにやって見せたい
などの希望を持っている女性のためのカンフー講座です。
オンラインなので通う必要はありません。
レッスンスタイル
複雑な型は覚えなくていいです。
わずか３種類６つのステップと６方向への基本技を組み合わせる、とてもシンプルでスタイ…
- 費用： 月 16,000円
- 回数： 月4回
- 講師： 高島 匡弘
- 教室： オンライン
- 練功会（offline/online）
- 伝統少林拳の練功会では、嵩山少林寺から民間地域へと受け継がれてきた少林拳の技法と理論を体系的に学びます。練功会では、一斉教授の形式を採用し、初心者から経験者まで、それぞれの段階に応じた指導を行います。
練功会の特徴
伝統技法の修得:少林拳の基本、型、応用技術を体系的に学びます。
身心の鍛錬:武術を通じて体力・柔…
- 費用： 月 5,000円
- 回数： 月4回
- 講師： 川島 直央
- 教室： 高田馬場武術教室
- 伝統少林拳ワークショップ
- 2025 年からより多くの方々に伝統少林拳を楽しんでいただくため定期的にオープンワークショップを開催しております。 どなたでもどうぞお気軽にご参加ください。
[実施概要]
オンライン WS:毎月 1 回
水曜 19:00-20:00または土曜 14:00-15:00
年齢性別、武術経験、国籍を問いません。伝統少林拳の基礎的な功法(身体開発法)や套路(連続攻防形)を…
- 費用： 3,000円
- 回数： 全3回
- 講師： 川島 直央
- 教室： オンライン
- 子連れOK ベリーダンス 入門（月1回）
- ＜ベリーダンスって何？＞
こんにちは、ベリーダンスってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも、初回からエキゾチックな音楽に合わせて
楽しんで踊ることができます。
踊…
- 費用： 月 3,000円
- 回数： 月1回
- 講師： Wakako Vediya
- 教室：
- 新規開校「癒しのベリーダンス」関内校
- 2018年4月よりスタート！
第1～第3月曜日19:30～21:00(90分)
月3回/月謝8100円（税込）体験1回/1620円（税込）
※4/9はメンテナンス休館日のため休講、代わりに4/23レッスン有り。
7月レッスン日→7/2、7/9、7/16
8月レッスン日→8/6、8/13、8/20
9月レッスン日→9/3、9/10、9/17
☆優美なアラブ音楽に合わせ、しなやかな体をつくるとともに内面も美しく癒…
- 費用： 月 8,100円
- 回数： 月3回
- 講師： MARII
- 教室：
- ベリーダンス 入門B (1回)
- ＜ベリーダンスって何？＞
こんにちは、ベリーダンスってやったことありますか？
難しそうだから躊躇していた方、実はとっても簡単なのをご存知ですか？
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも、初回からエキゾチックな音楽に合わせて
楽しんで踊ることができます。
踊…
- 費用： 月 3,000円
- 回数： 月1回
- 講師： Wakako Vediya
- 教室：
- 初めての創作ダンス 〈新規クラスオープン〉
- 毎月テーマを決めて作品を創っていきます。
最初はストレッチで身体をほぐし次に創作ダンスに必要な動きを練習。
動きを覚えたらいよいよ創作ダンスの作品を創っていきます。
このクラスはダンスが初めての方が対象のクラスです。
※持ち物
タオル、水分補給用の飲み物、靴下
- 費用： 0円
- 回数： 全0回
- 講師： 斉原 希燕
- 教室： 白金高輪教室
- JCAI カナナカフラ サークル
- 《レッスンの流れ》
■ストレッチ（気持ちよく体を伸ばします）
■基本のステップ・ハンドモーション（簡単なステップやハンドモーションを練習します）
■振り入れ（基本のステップとハンドモーションを使った簡単な曲を練習します）
■クールダウン（頑張った体と脳を優しく労ってあげましょう）
- 費用： 月 6,600円
- 回数： 月2回
- 講師： Ao Kana
- 教室：
- 子連れOK ベリーダンス 初級（月4回）
- ベリーダンス歴半年以上の方に。
身体を連動して上手に使いながら、もっとステキに踊れるように練習していきます。少人数制のため、一人一人にきめ細やかな指導ができるので、的確なアドバイスでレベルアップを着実にしていきます。伸び悩んでいる方にも最適のクラスとなっています。
練習した振付をレストランショーなどで踊ること…
- 費用： 月 9,600円
- 回数： 月4回
- 講師： Wakako Vediya
- 教室：
