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- さぼり筋トレーニング
- 何年間も辛かった痛み
いろんな治療をしても・・・
どこに行っても痛みが取れない・・・
その痛みの取り方お伝えします！
あなたのさぼっている筋肉を鍛えるだけで
痛みがウソのように消え去ります！
・良くならなかった方。
・スグに痛みがぶり返してしまう。
その痛み、自分で治せます！
首・肩・腰・膝痛はもちろん
、腕・…
- 費用： 0円
- 回数： 全0回
- 講師： 鈴木 勝宏
- 教室： 南阿佐ヶ谷教室
- ＜オンライン＞自分で不調改善！ファンクショナルトレーニング
- 全4回、オンラインでのトレーニングコースです！
パソコン作業やスマートフォンを見る時間が増え、身体が凝り固まりやすいこのご時世。
身体に不調が出るたびに、マッサージや整体などに行くのもモチロン良いと思いますが、身体に不調が出るたびに通っていては、ずっとそのまま・・・。
このクラスでは、受講者が全員が自分の不調…
- 費用： 10,000円
- 回数： 全4回
- 講師： 井上 美紀
- 教室： 銀座6丁目（本部）
- 大人のための給食ダイエット【月謝制】
- 「給食は最高の健康食」
ダイエット歴20年。ダイエット＆リバウンドを繰り返してきた万年ダイエッターが最後にたどり着いたのは、みんなが食べていた懐かしの「あの味」だった。
リバウンドなく健康的に痩せるためには、「栄養バランスが整った適切な量の食事習慣」と「持続可能な適度な運動習慣」の獲得がポイントです。給食は、…
- 費用： 月 9,800円
- 回数： 月4回
- 講師： 横山 礼
- 教室： オンライン
- 健康詩吟・ショート講座
- 全４回の健康詩吟の楽しさを知る講座です
大きな声を出して知らないうちに健康になれる詩吟独特の発声法など
詩吟の基礎を習うことできる講座です。
- 費用： 22,000円
- 回数： 全4回
- 講師： 高津川 真紀
- 教室： 高津本部教室（神奈川）
- シニアヨガ 横浜関内校
- 椅子を使ってストレッチや筋力トレーニングをします。
体が硬い、体力がない、病気や怪我の経験がある方も安心して行えます。
運動器具を使わず、自分の手と足を使ってヨガを行い、日常生活に必要な体力と筋力をつけていきます。
それぞれの悩みや不安を聞き、目的にあった内容に致します。
- 費用： 月 4,320円
- 回数： 月2回
- 講師： 増田 亜沙美
- 教室：
- アーナンダ・ヨガ 幸福と自由のためのヨガ
- 『アーナンダ』はサンスクリット語で「幸福、あらゆる制限から自由である」こと。
からだを使ってアーサナ(ポーズ)をとり、思い込みによって制限をかけていたからだや心を解放していきます。からだが硬いからできない…という思い込みを外し、できる事を発見しそこに喜びを見出していきます。ポーズは結果です。難しいポーズに挑戦す…
- 費用： 月 8,640円
- 回数： 月4回
- 講師： 水澤 千香
- 教室：
- 脳と体の健康・活性化×認知症予防
- 認知症は「認知症」という状態です。脳の神経細胞を発達・活動させ、脳を活性化することで、「認知症予防」（発症を遅らせたり、進行を遅くする）することができると言われています。脳を活性化することで脳の神経細胞を発達させ、認知機能の低下を防ぐことができるからです。
「もう歳だから・・・」そう思われるかもしれませんが、…
- 費用： 月 6,000円
- 回数： 月2回
- 講師： 林 炎子
- 教室：
- 椅子を使った楽ちんヨガ
- 主に椅子を使ってヨガをします。身体が固いと感じる方、体力に自信がない方やご年配の方、初心者から経験者まで楽しむ事ができます。日常生活に必要な筋力・体力をつけましょう。
- 費用： 月 3,400円
- 回数： 月2回
- 講師： 増田 亜沙美
- 教室： 市ヶ尾教室（神奈川県）
