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- 腰痛・膝痛を自分で改善！楽々！サボり筋トレーニング（シニア向
- 関節、筋肉の痛みやトラブルは十分に動かせていない「サボり筋」が原因です。
簡単な運動ですが、今まで怠けていた筋肉を鍛えることで症状が緩和され、「変わった！」とスグに実感されるハズです！是非、サボり筋トレーニングを体験してください。対象：老若男女運動が苦手なかたでもOKです!
- 費用： 3,300円
- 講師： 鈴木 勝宏
- 教室： JCAIカルチャースクール 江東湾岸教室
- 初心者さんでも安心！簡単楽しいラテアート☆
- ラテアート初心者様向けの優しいラテアート体験教室です。ピックやスプーンを使って動物や植物などを描きます。ラテアート体験2杯分+スイーツ、その日からご自宅で楽しめるスタートセット付きです。
- 費用： 3,500円
- 講師： 小田島 由佳
- 教室： 鎌倉教室 （鎌倉小町庵）
- ずっと眺めたくなるキャンドルホルダー（キャンドルライト付）
- グラスアートの基本工程、«カラーフイルム»と«リード線»を、ガラス製の土台にシールのように貼って仕上げていきます。
キャンドルライト付きなので、すぐに点灯して楽しむことができますよ！
貼るだけで簡単にできるので、ものづくりが苦手な方にも是非楽しんで欲しいです！
- 費用： 3,000円
- 講師： 今井 さゆり
- 教室： 武蔵小金井教室
- アレンジいろいろ。チャームブーケを作ってみませんか？
- いろいろなアレンジが楽しめる「チャームブーケ」を作ってみませんか？
バッグチャームにしたり、カーテンフックにかけたりと、楽しみ方はいろいろです。
お花が初めての方でも、約２時間で完成。
作ったその日にお持ち帰りが出来、飾って楽しめます。
・お花は初めて
・センスがないから、難しそう・・・。
そういった方…
- 費用： 7,000円
- 講師： 由良 瑞穂
- 教室： 南千住教室
- 目からウロコの城めぐり入門～100名城の歩き方
- 「日本100名城」に続いて、今年の4月6日に「続日本100名城」のスタンプラリーがスタートします。城郭や神社仏閣には色々な見方があると思いますが、それは個人の興味の持ち方で変わります。しかし、基本にあるものは、つまるところ歴史にあるということかと思います。観光客がたくさん訪れる国宝の××城のすぐ近くにあるのだけれども、誰…
- 費用： 1,620円
- 講師： 奥平 喜好
- 教室：
- お洋服に合わせたアクセサリーを作りましょう♡
- お気に入りのお洋服や新しく購入されたお洋服に合わせてオリジナルのアクセサリーを作る
プライベート１dayレッスンになります。
作品により２dayレッスンになる場合もございます。
初級から上級までデザインや色味,素材などご一緒に相談しながら貴女だけのオートクチュール作品に仕上げます。
ピンの曲げ方やテグスの取り扱いなど…
- 費用： 4,900円
- 講師： 小泉 恵子
- 教室： 銀座本部
- 楽しく・簡単・夏のキムチ料理基礎講座（オンライン開催）
- 発酵プロフェッショナルの田中です。発酵食で一番の人気は、なんといっても手作りキムチです。
コロナ時代に乳酸菌パワーたっぷりのキムチの健康効果は絶大です。改めて健康食としての価値を見直されています。
この度、「キムチ料理インストラクター資格講座」を作りました。大根のキムチを手作りし、資格講座のご説明をさせていた…
- 費用： 3,000円
- 講師： 田中 れい子
- 教室： オンラインレッスン
- 粘土クラフト
- まずは簡単にお花が出来るまでの手順をお話させて頂きます。
実際に粘土と道具を使って作っていきます。
お花「カラー」を1本、作ります。
- 費用： 700円
- 講師： 池田 亜貴
- 教室： 緑白山教室（神奈川）
- 【オンライン】はじめての手話~TVやドラマの手話がわかる~
- 手話に興味はあるけど、学習の機会がなかった方や、手話は難しいと感じている方を対象に
日常会話で使う身近なフレーズからゆっくり手話を学びます。
スタートは、自分の名前と自己紹介。
その後はドラマやTVで使われた会話を題材にして、
「お寿司」「りんご」など私たちも使っている
表現と動詞を組み合わせて、会話してみまし…
- 費用： 2,970円
- 講師： 岡田 ゆきこ
- 教室： JCAIカルチャースクール 江東湾岸教室
- 季節のハーブティーセラピー講座～霜月～【オンライン】
- 暦から読み解き、その月に合ったハーブを４～５種類お送りしています。
オンライン上ですが、ご一緒に試飲(テイスティング)して頂き、感想を伺ったりしながら、同時にハーブの学びもしてまいります。
最後にオリジナルブレンドティーを作ります。
五感をフル活用して作ってくださいね。
ハーブを選び、お湯を注ぎ、眺めて、味わ…
- 費用： 3,980円
- 講師： 杉山 由紀子
- 教室： 日本カルチャー協会 ＆ 全国社会保険共済会
- オンライン 体験 やさしく楽しい日本舞踊 男女
- こちらの体験日本舞踊のオンラインはLINEの受講となります。
はじめての方、ご経験者、年齢、性別関係なくご興味ある方はお気軽にご参加ください。
【内容】
ご紹介⇒日本舞踊の基本所作１⇒やさしい踊りのお稽古⇒ご質問など
＊体験にはお着物（浴衣など）をご着用ください。
- 費用： 1,100円
- 講師： 藤間 勘洋雪
- 教室： オンラインレッスン
- オリジナルのヘアアクセサリーを作ってみませんか？
- アーティフィシャルフラワーを使って、あなただけのオリジナルのヘアアクセサリーを作ってみませんか？こんなアクセサリーが欲しかった。ハンドメイドアクセサリーを、作ってみたかった。など、お花やハンドメイドが好きな方に是非。ヘアアクセサリーは、バレッタ、バナナクリップ、ヘアクリップからお選びいただけます。花材もこちら…
- 費用： 5,000円
- 講師： 由良 瑞穂
- 教室： 南千住教室
- 美人肌ベースメイク 講座
- メイク綺麗に仕上げるポイントの約80％は
ベースメイク（肌）で決まると言われてます。
そんな美人肌に仕上げるベースメイク方法
をその土台となるスキンケアから作っていく講座です。
ベースメイクで美人度UPさせていきませんか？
- 費用： 9,800円
- 講師： 永井 恵
- 教室： 銀座本部
- Miwako
- ボイス・ボーカルレッスン
- 費用： 5,000円
- 講師： Miwako
- 教室： 行徳教室教室
- ＜オンライン・リクエスト制＞【巫女舞】を通して自分を磨く
- ※コロナウイルスの影響により、オンラインで開催いたします。
会場をご用意いただける場合は出張も可能ですが、その際の会場費はご負担願います。
リクエスト制ですのでお気軽にリクエストをお送りくださいませ。
＜巫女舞って何？＞
神社で巫女さんに代々受け継がれている巫女舞。
ご覧になったことがあるという方はどれほどい…
- 費用： 8,800円
- 講師： 浅海 鈴音
- 教室： 銀座本部
- 「骨格タイプ診断」と「カラーセラピー」
- 元ファッションデザイナーが教える
「骨格タイプ診断」と「カラーセラピー」で輝く人のチカラになります。
あなたの内面と外面を客観的にとらえ、バランスの取れたスタイルをご提案する
女性限定の講座形式の診断です。
・カラーセラピーでなりたい自分（理想）を言語化して、理想に近づくカラーをご提案
・体の骨格タイプ診断で…
- 費用： 4,800円
- 講師： 原 美保子
- 教室： 大森教室
- 子連れOK!世界にただ一つの可愛い上履き作り♪
- 入園前のお子様デコパージュ上履き作り。
園で指定がある場合は外で遊ぶのにも最適です。
ちょっとしたコツできれいに仕上がります。
布製の上履きをご用意ください。
固くならないデコパージュ専用液をご用意します。
材料費も込みとなっています。
小さなお子様が自分で左右がわかるような工夫や絵柄の配置についても学びまし…
- 費用： 2,900円
- 講師： 鈴木 康子
- 教室： 浅草橋教室
- 思考整理・潜在意識セルフコーチング
- 思考を整理する画期的なセルフワーク。
この講座は、潜在意識を知り、セルフコーチングのやり方を教える講座になります。
このセルフワークをすることで、ご自分の無意識のパターンに気付いていけます。
そもそもここで言う「セルフコーチング」とは、自分で自分の心を観察し、内側にある問題や課題のパターンに自分で気付き導く…
- 費用： 6,600円
- 講師： 青山 和生
- 教室： オンライン教室
- 一日乗馬体験
- ＜体験 １DAY講座です＞
吾妻教室「つのだ牧場」内の小さな馬場で乗馬をお楽しみいただけます。
・気軽に乗馬体験してみたい・・・という方向けの一日体験乗馬です。
・馬との接し方の注意点
・馬に乗るとき、乗っているとき、降りるときの注意点
・観光地で貸し馬に乗るときの注意点
などを学びます…
- 費用： 10,000円
- 講師： 梵慕里 かのこ
- 教室： 東吾妻 乗馬教室（群馬県）
