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- 腰痛・膝痛を自分で改善！楽々！サボり筋トレーニング（シニア向
- 関節、筋肉の痛みやトラブルは十分に動かせていない「サボり筋」が原因です。
簡単な運動ですが、今まで怠けていた筋肉を鍛えることで症状が緩和され、「変わった！」とスグに実感されるハズです！是非、サボり筋トレーニングを体験してください。対象：老若男女運動が苦手なかたでもOKです!
- 費用： 3,300円
- 講師： 鈴木 勝宏
- 教室：
- 殺陣・チャンバラ講座(横浜)
- 準備運動、基礎練習を経て、簡単なチャンバラを行うことを目的とします。
武器はスポンジのものを使用するので、安全面も心配ありません。
参加者のレベルに応じて木刀を使用する場合もあります。
- 費用： 2,160円
- 講師： 小泉 匠久
- 教室：
- 腰痛・肩こりを自分で改善！楽々！サボり筋トレーニング（働く世
- 関節、筋肉の痛みやトラブルは十分に動かせていない「サボり筋」が原因です。
簡単な運動ですが、今まで怠けていた筋肉を鍛えることで症状が緩和され、「変わった！」とスグに実感されるハズです！是非、サボり筋トレーニングを体験してください。対象：老若男女運動が苦手なかたでもOKです!
- 費用： 3,300円
- 講師： 鈴木 勝宏
- 教室：
- ペットの健康維持のためにホリスティックケアを学びましょう
- 自然の力でペットをケアする方法を学びます。
ホリスティックケアとは植物などの自然界の力を利用した、代替療法のことで
西洋医学に代替する医療、ケア全般をいいます。
例えば、漢方や鍼灸等の東洋医学、ハーブ療法、整体、アーユルヴェーダ
アロマテラピーなど様々なホリスティックケアがあります。
共通して言えることは、自己…
- 費用： 5,500円
- 講師： 伊地知 優子
- 教室：
- 初心者さんでも安心！簡単楽しいラテアート☆
- ラテアート初心者様向けの優しいラテアート体験教室です。ピックやスプーンを使って動物や植物などを描きます。ラテアート体験2杯分+スイーツ、その日からご自宅で楽しめるスタートセット付きです。
- 費用： 3,500円
- 講師： 小田島 由佳
- 教室：
- 「招き猫の文化史」第四話「精神の招き猫」の伝承－語り継がれた
- 実は招き猫の起源も様々あって、中には「～除け猫」が招き猫になった例も。なぜでしょう？それは「姿の招き猫」が形を取って現れる以前に、日本民族の心の中に「精神の招き猫」が厳然と存在していたからなのです。「精神の招き猫」＝真の招き猫起源は王朝時代にさかのぼります。日本人が猫の霊性に気づいたきっかけには、夢と恋にまつ…
- 費用： 4,000円
- 講師： 菊地 真
- 教室： 銀座6丁目（本部）
- ミドル・シニア向け 人生１００年時代のライフシフトに向けた実
- 人生１００年時代の到来により、６５歳で定年退職したとしてもその後３０年の長い期間に亘り生き甲斐ある人生を過ごすために、ライフシフトすることを考えてみてはいかがでしようか？
それは定年退職を迎えてからではなく、その前から様々な準備をする必要があります。
この講座では、４０歳代から次の人生のステップを考え、ライフ…
- 費用： 1,000円
- 講師： 山中 康史
- 教室： オンライン
- 人間関係・子育て・恋愛・仕事すべてが楽になる講座オンライン♪
- 思うようにいかない人間関係！
相手のことがわからないから不安になるのです。逆にわかれば楽に接することができるようになります！
＊相手がどういうタイプでどういう行動をするのかわかるようになります
＊相手が好きなこと・苦手なことがわかるようになります
＊相手と自分の関係性が分かるようになります
＊自分にとってどの…
- 費用： 3,300円
- 講師： 三月 麻椰
- 教室： オンライン
- 人間関係が楽になる個性心理学講座体験
- 思うようにいかない人間関係！
相手のことがわからないから不安になるのです。逆にわかれば楽に接することができるようになります！
＊相手がどういうタイプでどういう行動をするのかわかるようになります
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＊相手と自分の関係性が分かるようになります
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- 費用： 3,300円
- 講師： 三月 麻椰
- 教室： 横浜教室
- 元芸能スクール講師によるカラオケをうまく歌える講座
- どんな人でもうまく効果が出るカウンセリング形式です。
ひとりひとりの声を聞かせて頂き分析
目的に合わせた内容になります。
プロが教えるメソッドでうまくなりませんか？
- 費用： 2,000円
- 講師： mayo
- 教室：
- バレッチ(Blletch) バレエ姿勢で有酸素ストレッチ体験
- バレッチとはバレエを基礎とした有酸素運動です。
姿勢は見ため年齢を変えます。まずは美しい姿勢を意識しましょう。整えることで体幹も鍛えられます。
全身をほぐして簡単なバレエの動きで美姿勢に！軽い筋トレやウォーキングで衰えてきた体にスイッチON！
ダイエットにも繋ります。心地よい汗を流して楽しんでください
- 費用： 2,160円
- 講師： 村田 恵
- 教室：
- チェアヨガ
- 椅子を使用して体と呼吸を整えていきます。何か運動をしたいけど時間が…。座り仕事で同じ姿勢が多い方、運動は苦手だけど家にいながら体を動かしたいと思っている方におすすめです。ヨガの良いところは、人と比べず体が硬くてもできるところ。一緒に体をほぐして健康な体作りをしませんか？
- 費用： 1,500円
- 講師： 大野 美恵
- 教室： オンライン
- プレバレエ体験レッスン
- ３歳以上の未就学児を対象としています。
本格的にバレエを学ぶにはまだ難しい年齢です。
バレエを少し学びながら、音楽にあわせて楽しく体を動かしましょう。
- 費用： 1,080円
- 講師： 村田 恵
- 教室：
- 鎌倉の古民家でゆったりフルーツカット
- オレンジやイチゴなどのフルーツを鎌倉の雰囲気にあった盛り付けにします。
初心者向けのレッスンになります。
- 費用： 4,000円
- 講師： Nyao 0
- 教室：
- 『どっちが美しい？』うっとりするバラの鏡で、表情いきいき生活
- イギリスから輸入された、特別感あるグラスアート材料を使用。
ステンドグラス調のハイクオリティな作品を、シールを貼るように作り上げていきます。
綺麗な色を見ながら、指先を動かしながら作業をするので脳トレにもお役立ち。
鏡面への制作なので、活き活きした表情を見ながら、楽しく和やかな時間を一緒に楽しみましょう。
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- 費用： 12,500円
- 講師： 今井 さゆり
- 教室： 武蔵境教室
- シュガークラフトで作る、可愛いベビーシューズ
- シュガークラフトで可愛いベビーシューズを作ります。
初めての方でもお気軽にご参加いただけます。
お好きな色で可愛くベビーシューズを作りましょう。
- 費用： 2,700円
- 講師： 中村 睦子
- 教室： 小田原教室（神奈川）
- 給与明細の中身を知る
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皆さんは、自分の給与明細を
きちんと見たことがありますか？
「支給金額」と「手取り金額」の違いを
理解されていますか？
会社に任せっきりにはせず、自分自身で
給与明細の中身を見ていくことが
これから大事になってきます。
「支給項目」、「控除項目」、
「差引支給額（手取り金額）」について、
分かりやすく説明させ…
- 費用： 3,300円
- 講師： 岡下 徹也
- 教室： オンライン
- 季節のハーブティー講座～神無月～
- 暦から読み解き、その月に合ったハーブティーを作る講座です。
ハーブによって、五感を研ぎ澄ませていく時間は“自分と向き合う時間”でもあります。
毎回４種類～５種類ハーブをお渡しし、ハーブの学びと、季節ごとに心と身体の変化もお伝えしてまいります。
最後に、オリジナルブレンドティーを作って頂きますので、ぜひハーブ…
- 費用： 7,678円
- 講師： 杉山 由紀子
- 教室：
