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- バランスボールサークルレッスン
- バランスボールでリフレッシュ
バランスボールを使って腰痛、肩こり、ストレス解消、コミュニケーションを図るエクササイズです。
ストレッチ、体幹トレーニング、音楽に合わせて弾む有酸素運動、ボールを使ったゲームなどで楽しく体力作りができます。
- 人数： 2人
～ 30人
- 回数： 1回
～ 2回
- 時間： 120 分
- 講師： 岡本 薫
- 【スピーチ原稿づくり／パーソナル】人柄が伝わる原稿構築
- 予約が先まで入っている際には、
受け付けを一時中止している場合がございます。
お気軽にお問い合わせくださいませ。
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《人柄が伝わり心に響く！
“あなたらしい”スピーチ原稿構築 》
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- 人数： 1人
- 回数： 0回
- 時間： 0 分
- 講師： 藤 みゆ
- 【6回コース／ビジネススピーチ・あがり症克服】カスタマイズ
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【カスタマイズ・6回コース】
緊張克服！自分らしく目標達成
〜心と言葉が整う〜
『ビジネススピーチ & ボイス』コース
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(対面・zoom)
パーソナル or 少人数グループ
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- 人数： 1人
～ 6人
- 回数： 6回
- 時間： 90 分
- 講師： 藤 みゆ
- 社内でできるバランスボールレッスン
- バランスボールやスモールボールを使ったストレッチ、軽い体幹トレーニングや有酸素運動を行います。
こんな方にお勧めです。
・腰痛肩こりを緩和したい・
・姿勢を改善したい。
・集中力をつけたい。
・心も体もすっきりしたい。
・コミュニケーションを図りたい。
健康経営や社員の福利厚生でバランスボールを社内で使う法人様…
- 人数： 2人
～ 30人
- 回数： 1回
～ 3回
- 時間： 60 分
- 講師： 岡本 薫
- 【出張講座】土日祝日限定
- 1時間程度の体験レッスンから、2～3時間のしっかりレッスンまで、ご希望に応じて構成します。当面土日祝に限らせていただきますが、平日ご希望の場合はご相談いただければ幸いです。
- 人数： 5人
～ 20人
- 回数： 1回
- 時間： 60 分
- 講師： Mi ho
- お金プログラミング講座
- 週に1回、４回の受講でプログラムの基礎が学べると同時にお金の知識も習得できます。
動画学習で、好きな時間に学べます。
住宅ローン、お子さんの教育費、将来の資金作りなど
お金の知識はもちろん、プログラミング学習で頭の体操を行いましょう！
プログラミングは頭の体操にもなり、50代・60代の方も学べます！
第１回 消費税…
- 人数： 1人
～ 99人
- 回数： 1回
～ 99回
- 時間： 240 分
- 講師： 川渕 ゆかり
- 懐メロでも踊る♪健康長寿ダンス・ハートフライズ
- 新エクササイズ♪ハートフライズ
普段着で参加できます。
若々しく、楽しく！それぞれのペースで体を動かします。
車いすの方でもOK。
懐メロ・カラオケの曲でも踊ります♪
「ハートフライズ（ハートフルエクササイズ）」とは・・・
ダンスのステップをベースにしたエクサ サイズで、
ペアではなく、一人でも、みん なでも踊れま…
- 人数： 5人
～ 30人
- 回数： 1回
～ 3回
- 時間： 60 分
- 講師： 鈴木 康子
- 社内の気まずい空気を改善しましょう！
- ステンドグラス風のハイクオリティな手工芸で、社内に飾れるインテリア小物から大物に至るまで、簡単に楽しく作れるチームビルディングを出張講座で行います。
- 人数： 3人
～ 50人
- 回数： 1回
- 時間： 120 分
- 講師： 今井 さゆり
- フラで楽しく交流！心と体をリラックス
- オフライン開催
■第1回：フラってどんな踊り？ 基本ステップ＆姿勢
・フラの基本の動き（ハンドモーション・ステップ）
・ハワイアンミュージックに触れる
■第2回：ハワイの風を感じる！ 簡単なフラの振り付け
・簡単な曲を使って、基本の振りを踊ってみる
・リズムに合わせてゆったり動く
■第3回：表現する楽しさ♪ フラのストー…
- 人数： 5人
～ 10人
- 回数： 1回
～ 6回
- 時間： 120 分
- 講師： Ao Kana
- セルフリンパレッスン
- リンパの知識が分かってリンパマッサージの仕方がわかる講座です。
簡単なリンパの流れを覚えて自分でケアが出来るようになります。
これからは健康が一番です自分の健康は自分で守る。その為にリンパマッサージを覚えて下さい
そして家族の健康の為にもリンパを流してあげて下さい。
- 人数： 2人
～ 15人
- 回数： 1回
～ 6回
- 時間： 60 分
- 講師： 三村 綾子
- 家事代行スタッフ洗濯・アイロンスキルアップ講座
- 研修の対象
・家事代行サービス会社のスタッフ
・家事代行を始めたばかりの方
・顧客満足度を向上させたいスタッフ
・洗濯やアイロンに苦手意識がある方
講座内容
1. 基本の洗濯技術
洗濯表示（ケアラベル）の正しい読み方
素材別の適切な洗濯方法（綿・ウール・シルク・合成繊維など）
失敗しない洗剤・柔軟剤の選び方と使い分け
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- 人数： 1人
～ 15人
- 回数： 1回
～ 3回
- 時間： 180 分
- 講師： 小川 房江
- 徳川幕府公認の遊郭・吉原散策
- 江戸では、唯一幕府公認の遊郭だった吉原。文人墨客が集う、流行の発信地でしたが、多数の遊女たちが暮らし、涙した場所であることは、間違いがありません。その吉原を、遊郭の名残を探しながら、ゆったり歩きませんか。
■集 合：10：00東京メトロ日比谷線三ノ輪駅３番出口
■内 容（予定）：三ノ輪駅→浄閑寺（遊女の投げ込み寺）…
- 人数： 15人
- 回数： 1回
- 時間： 120 分
- 講師： 近藤 圭二
- 資格取得 出張講座「国宝を創ろう！」
- 準備中
出張講座と通信講座で進めていきます。
出張講座は4回です。この間に通信講座でも制作していきます。
出張講座での時間は約120分間です。
- 人数： 5人
～ 20人
- 回数： 0回
- 時間： 120 分
- 講師： 梵慕里 かのこ
- 朗読劇
- 一つの物語を複数人で表現していきます。構成の仕方は作品や人数によって変わりますが、独りで朗読するものより、より演劇的なものとなります。みんなの息が合った時の充実感・達成感はきっとクセになりますよ
オフライン
- 人数： 3人
～ 20人
- 回数： 5回
- 時間： 90 分
- 講師： 望月 ゆかり
- ～海風に吹かれながら歩く～ お台場夕涼み散歩
- 暑過ぎる夏……。でも、体は動かしたい。だったら、海風に吹かれながら、涼しくなる夕方から、変わり続けるお台場を歩きませんか。きっと、まだ見たことのない景色に出会えるはずです。
【日 程】８月15日（火）８月29日（火）９月12日（火） ※すべて同一の内容です
【行 程】（予定）17：30ゆりかもめ市場前駅改札口（改札口はひ…
- 人数： 3人
～ 15人
- 回数： 1回
- 時間： 150 分
- 講師： 近藤 圭二
- アンガーマネジメント入門講座
- アンガーマネジメントの入門講座です。テレビ、雑誌、新聞で話題になっているアンガーマネジメントの入門的なテクニックが90分で学べる実践的な内容です。
「言わなくていい一言を言ってしまった」
「怒ったあとで罪悪感におそわれる」
「上手に怒れなくてモヤモヤする」
「あの時怒っておけばよかったと後悔する」等々
怒りを上手…
- 人数： 0人
～ 30人
- 回数： 1回
- 時間： 90 分
- 講師： 上杉 麻里
- カラーセラピーでクローゼット整理！～服選び色選びでわかるあな
- ふだんどんな色の服を選びますか？どんなスタイルが好きですか？実は毎日私たちが無意識に選んでいる色や服装から、今の気持ちや価値観、なりたい自分が透けて見えてきます。カラーセラピーを通して自分の潜在意識を知り、本当に似合う服、着たい服を見つけることで、要らない服を手放し、クローゼットの整理につなげます。
- 人数： 5人
～ 8人
- 回数： 1回
～ 2回
- 時間： 90 分
- 講師： 橋本 晶子
- ポジティブ心理学から学ぶ ～子供や若者の折れない心の創り方
- 【こんな方におススメ！】
10代、20代のお子様をお持ちの方。
学校や学習塾などの教育機関にお勤めの方。
若者サポート施設等で活動されている方。
子供や若者に関わる仕事をしたいと思っている方。
カウンセラーや相談員の方。
心理学やレジリエンス（逆境から立ち直る力）にご興味がある方。
など。
今欧米で最も注目を集めてい…
- 人数： 1人
～ 50人
- 回数： 1回
- 時間： 120 分
- 講師： 萬屋 雄一
- 人生後半をより豊かに過ごすための小顔ケア講座
- ◆講座の流れ◆
お顔のチェック、気になる部位をお伺いします
↓
肩・首周辺ストレッチ（鎖骨・頸部・耳下・液化リンパ節をほぐし）
※顔のむくみ改善には必須です！
↓
気になる部位へのフェイシャルセルフケア
↓
お顔のチェック、効果を実感していただきます
- 人数： 1人
～ 30人
- 回数： 0回
- 時間： 60 分
- 講師： ココスタイル Keiko
- 車椅子のままラクチン着付け♪
- 一生に一度の成人式や特別なパーティ。振り袖や着物姿の記念写真を残しませんか。レンタルやお持ちの着物をご用意頂ければ、ご自宅にお邪魔して出張着付けを致します。必要な小物をお知らせ致しますのでご安心ください。また、レンタルご希望や小物類に不足品がございましたら、ご希望の方にはこちらでご用意して、お伺いすることも可…
- 人数： 1人
- 回数： 1回
- 時間： 80 分
- 講師： 沼澤 三永子
