月のリズムに合わせた生活。運動や生活習慣、身体の使い方、食べ物、食べ方などで身体を変えていく方法をお伝えします。
ヨガによる運動や、呼吸法で身体が変わる。瞑想で心が楽になるのも体験してもらいます。
それ以外でも、日常の簡単な動作の仕方で身体が変わるのを感じてもらいます。
セルフケアの考え方からお伝えしていきます。
時間： 60分 （１回）
回数： 全4回
第2回 2021年08月10日(火) 20:00
第4回 2021年08月24日(火) 20:00
費用： 22,000円（税込）
備考：全４回 8月3日・10日・17日・24日 20時～21時
全４回 9月7日・14日・21日・28日 20時～21時
鈴木 順子 （すずき じゅんこ ）
ヨガ講師、セラピスト
はじめまして。
あなたの心と身体をつなぐナビゲーター
鈴木順子です。
どの世代の方にも対応する知識と経験
フットワークの軽い人生を、
健康を目指す方にヨガ・セルフケアをお伝えし、
ボディケアも行っています。
月よみセッションを行う月よみ師笑子（にこ）でもあります。
私は、18歳の時から婦人科が悪くてずっと治療してきました。
原因がわからずいくつもの病院に行って調べてを繰り返して、
23歳くらいの時、出産の予定なし、結婚の予定なし、
彼氏なしなのに不妊治療も経験しました。
子供を産んでからは、メニエール症候群というめまいの病気になり、蔓延頭痛にも悩まされ、へバーデン結節にもなり、薬を沢山飲んでいました。
こんなポンコツの私ですが、
色々学んで、持病のめまい、頭痛を改善しました。
それを皆さんに伝えて、
一緒に健康になっていけたらと思っています。
心と身体は繋がっているので、病気は心が引き寄せます。
88歳の母をみています。その母をみて余計思うのが、一生動ける身体作りです。
私は、100歳でも現役をうたっています。
背骨から身体を整え、全身連動する身体の使い方を覚えピンピンコロリを目指しています。
それには、歩けること。
歩くには、背骨を整え、姿勢改善すること。
一緒にしませんか？
セルフケアとは？の考え方。
身体をケアするだけではなく、日常動作で身体が変わっていく身体の使い方。
呼吸で変わっていく身体。
考え方でも変わっていく身体。
ちょっとしたことでもこんなに身体は変わるのだというのを実感してもらう内容です。
心と身体はつながっているので、お互い引っ張られる。
良くなるのも悪くなるのも。良くするにもどちらからのアプローチでも良いので、やりやすい身体からやっていきます。瞑想、イメージワークも行います。
