「心と体の健康に役立つ」、「健康・合気道」の実践方法を、はじめての方に解り易く説明いたします。
合気道の基本技である一教（腕抑え）四方投げ、入り身投げを、体験しながら学ぶことができます。
期待される効果としては。
１．身体の各部位を、程よく伸ばし動かすことで、筋を柔軟にし、けがの予防になります。
２．全身運動をすることで、血流が促進し代謝が良くなります。
３．同様に、全身運動をすることで、脂肪が燃焼しスリムな体になります。
４．腰を起点とした動き方を実践することで、姿勢が良くなります。
５．護身術としても使えます。
時間は30分ほどを予定しています。
Healthy aikido classes for beginners
The basic skills of Aikido , I will tell you .
The body of the tone will be well .
Even as self-defense , you can use .
Japanese culture , you can experience .
Lesson time is 30 minutes.
回数： １回
費用： 無料
備考：
動きやすい服装でお越しください。
In easy to move clothes , please come
