わずか５分背筋スッキリ体操とヒップアップ歩行体験プログラムです。こんな方にお勧めの運動プログラムです。
・病後の体力回復に困っている。
・姿勢が悪いとよく言われる。
・歩くとすぐ疲れ、階段の上り下りがつらい。
・基礎代謝向上させて健康的ダイエットしたい。
・歩き方を見直して効率的歩・走法を身につけたい。
本講座の具体的説明もさせて頂きます。

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無理なく安全に楽しみながらできるカラダに優しい体操です。お気軽にどうぞ!病後のファーストステップ運動です。