【概要】普段のクセのある姿勢や間違った身体の使い方により腰痛は悪化していきます。硬くなった腰回りの筋肉をヨガでストレッチし、痛みに負けない体幹（インナーマッスル）をピラティスで作っていく講座です。【こんな方におすすめ】　座っていることtが多い　ずっと同じ姿勢の生活　腰の違和感や痛みがある　湿布や痛みどめから解放されたい　初めての方でもわかりやすく説明いたしますので安心してご参加いただけます。　【この講座でできること】　腰痛の予防や軽減にフォーカスしたヨガとピラティスを行うことでよりよい生活が送れることを目指していく講座です。

教室の詳細を見る

こんにちは　リハビリ専門職として20年のキャリアがあり介護予防を得意としています。病気やケガ、介護が必要になってからの回復はなかなか難しいもの。。　元気なうちからの「からだけあ」でいつまでもあなたらしい生活が送れるようお手伝いいたします！！　簡単な運動（リハビリ　ヨガ　ピラティス　整体）を行い元気で若々しい心と体をつくりましょう！！