【概要】その日の疲れはその日のうちに。タオル1本で全身をのびのびとストレッチすることで疲労回復、免疫力向上、ケガの防止、安眠効果を高めます。【こんな方におすすめ】からだが硬い肩こり　首こり　腰痛　膝通　頭痛もち　熟睡できない　疲れやすい　リラックスしたい　イライラすることが多い　風邪をひきやすい　　初めての方でも安心してご参加いただけます。【この講座でできること】ご家庭にあるタオル1本ご用意ください。いつものストレッチよりものびのびと筋肉、筋膜をほぐすことができます。全身の筋肉や筋膜がほぐれることで高い疲労回復効果や安眠効果、リラックス効果があります。ぜひ、お休み前のリラックスタイムにご参加ください。

教室の詳細を見る

こんにちは！　こんなお悩みありませんか？　「何もないのにつまづく」「疲れやすい」「肩こり腰痛がつらい」「姿勢が悪い」など。これらは、日常生活の身体の使い方によりまねくことが多いです。運動が健康に良いからとやみくもに筋トレをしたり自己流なセルフケアでは効果がないばかりか、痛みなどトラブルの原因にも。。。医療に基づいた正しい「からだけあ」を一緒に行い、いつまでも若々しく自分らしい生活を楽しみましょう♪