ベーシックヨガでは、ヨガの基本となる
呼吸法や瞑想、基本となるポーズを中心に、
丁寧にレッスンをしていきます。
ヨガをされたことのない方からご参加いただける内容で
心と身体のバランスを整えます。
【このクラスの5つの魅力】
①少人数制なので丁寧にレッスンを行います
②お家でできるホームケアのアドバイスもさせていただいたり、ご自身の心の内側や身体のケアの仕方について気付けるようになります。
③呼吸やヨガのポーズや瞑想だけでなく
もっと快適に、楽に生きられるような生き方も共有しあえるような楽しいクラスです。
④ヨガが初めての方、基本を学びたい方に丁寧に
レクチャーします。
⑤リラックスしながら身体全体を正しく整え、
ストレス解消や体質改善に役立ちます
皆さんで楽しく体を動かしていきましょう！
回数： 1回
時間： 45分
費用： 500円（税込）
備考：
動きやすい服装でご参加ください
