月のリズムに合わせた生活。運動や生活習慣、身体の使い方、食べ物、食べ方などで身体を変えていく方法をお伝えします。
ヨガによる運動や、呼吸法で身体が変わる。瞑想で心が楽になるのも体験してもらいます。
それ以外でも、日常の簡単な動作の仕方で身体が変わるのを感じてもらいます。
セルフケアの考え方からお伝えしていきます。
回数: 1回
時間: 60分
費用: 5,500円(税込)
備考:
全4回 7月6日・13日・20日・27日 20時~21時
全4回 8月3日・10日・17日・24日 20時~21時
全4回 9月7日・14日・21日・28日 20時~21時