椅子に座ってできる 姿勢改善 かんたん体幹トレーニング

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講座紹介

「それいけ!ゲートボールさくら組」公開記念レッスン 【対面レッスン】

見た目年齢-10歳を目指す、姿勢改善する為のエクササイズです。

椅子に座ったままできるストレッチ、呼吸法、上半身、下半身、全身の体幹エクササイズ、音楽に合わせた有酸素運動を組み合わせて行います。

姿勢きれいに保つための筋肉、インナーマッスルを椅子に座って、サポートに使って無理なく楽しく動かします。

用意していただくのは、手ぬぐいまたはタオル1本、水分。初心者の方向けのエクササイズです。お気軽にご参加ください。


回数: 1回

時間: 60分

費用: 1,500円(税込)

備考:

対面レッスンです。椅子はございます。

持ち物 動きやすい服装、手ぬぐいやタオル1本、ヨガマットかバスタオル、水分

※参加費は当日現金でお願いいたします。
※着替えるスペースは室内にございます。
※足は裸足になれるようにお願いします。


講座詳細

教室名 浦和教室(埼玉)
スクール名
開催場所 浦和教室(埼玉)
住所 埼玉県さいたま市浦和区東高砂町11-1
お問い合わせ 教室担当者へのメールはコチラ
営業時間
定休日
最寄駅 浦和
備考 浦和パルコ10階のコミュニティセンターレク1

持ち物
動きやすい服装、手ぬぐいやタオル1本、ヨガマットかバスタオル、水分

動きやすい服装でお願いします。室内に着替えるスペースもあります。

足は裸足で行います。
教室の詳細を見る

講師紹介

岡本 薫 (おかもと かおる )

一般社団法人日本カルチャー協会

バランスボール講師指導歴16年。0歳児のお子様とママから未入園児、小学生、産前産後の方、一般男女、80代の方まで指導させて頂いています。
その他、マットピラティス、JSAスモールGボール、ウェーブストレッチリング、オーロラヨガ、ヒーリングフラ指導
バランスボールのレッスンは、年代、身体の状態に合わせて、エクササイズや効率的に身体を整えるレッスンを提供しております。レッスンは楽しく!無理なく!をモットーに初心者の方から丁寧に指導致します。インストラクターになりたい方向けの講座もございます。

講師からのメッセージ

姿勢を美しく保てるための、エクササイズです。
椅子に座ったままできるストレッチ、体幹トレーニング、有酸素運動を行います。

お気軽にご参加ください。

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