≪ 筋肉だけではなかった！ 軽やかな身のこなしを作る 丹田骨格ストレッチ とは？ ≫
『太極拳をしている人の持つ身体能力』 と聞いて、あなたはどんなものを思い描きますか？
「ゆっくり動いているばっかりだから、なんか、もっさりしてるんじゃないの？」
とお思いでしょうか？
太極拳の動作は、よく観察すると、
一本足だけで立ったり、姿勢を急に潜り込ませたり、
ゆっくり動いているかと思えば、突然に「パッ」と素早い動きを織り交ぜてくるという、
真似てみると、これが意外にも軽やかさが必要で、
難しいものであったりするのです。
太極拳は、その動作を日々くり返していくことで、
体の柔軟性を高める効果や、足腰を丈夫にする筋トレの効果、バランス力を高める効果が、
まんべんなく行える、非常に有効な健康術です。
この講座では、その太極拳の動きから選びぬいた身体のほぐし伸ばし方や、
足腰強化、太極拳の視点からアプローチする身体バランス能力の開発を行っていきます。
特に、身体の伸ばし方では、
筋肉のストレッチだけではなく重要となるのが、
骨格をストレッチしていくということです。
この時に丹田（下腹部）や命門（腰）の動きを積極的に用いることが身体操作能力を高めることに大きく関係しているということをお伝えしていきます。
また、太極拳を続けている方の中にも、
「種目が高度になってきたら、だんだん身のこなしが難しくなってきた」、
と悩まれるケースもあることでしょう。
これは、筋肉の伸ばしに偏りすぎて、骨のほぐしに意識を向ける機会がなかったのかもしれません。
また、丹田の動きをバランスアップにつなげる機会がなかったのかもしれません。
手に入れましょう。いくつになっても若々しい、軽やかボディ。
まずは体験してみましょう、太極拳式身体操作能力開発術。
回数： 1回
時間： 30分
費用： 2,300円（税込）
備考：
動きやすい服装、軽い靴をご用意下さい
1回 30分 要予約
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