足指と呼吸を整えて元気な100歳になる

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講座紹介

それいけ!ゲートボールさくら組 タイアップ企画
足指や呼吸のセルフケアを学びます
生活に取り入れて元気な身体を作っていきましょう
病院や薬に頼らず自分で自分の体をケアする意識を高めます
足の指がしっかり動くことでいつまでも自分の足で好きなところへ行くことができます
呼吸は生命活動に必要な機能です これをセルフケアすることで身体の土台となるインナーマッスルの活性化や自律神経を整えることができます また、身体だけではなくメンタルケアも整える作用があり、元気な100歳を目指すために必要なセルフケアの一つです


回数: 1回

時間: 30分

費用: 3,000円(税込)


講座詳細

教室名 オンラインレッスン
スクール名 一般社団法人 日本カルチャー協会
開催場所 オンラインレッスン
住所 東京都中央区銀座6-13-16ヒューリック銀座ウォールビル7階
お問い合わせ 教室担当者へのメールはコチラ
営業時間
定休日 不定休
最寄駅 銀座駅・東銀座駅 徒歩3分
備考 オンラインレッスンは、お客様のご自宅など、お好きな場所でご参加をいただくことが可能です。     
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講師紹介

松本 牧絵 (まつもと まきえ )

シニア介護予防アドバイザー

リハビリ専門職として約20年のキャリアをもち、特にシニア、介護予防を得意とする。ヨガやピラティスの国際免許も保有し、「疲れないからだ」「動けるからだ」を実施している。病気やケガ、介護が必要になってからの対策ではなく、元気なうちからの「からだけあ」の必要性を痛切に感じ講座開設に至る。

保有資格
作業療法士 
介護予防運動指導士
国際ヨガ(RYT500) 
国際ピラティス(PHIピラティス)

講師からのメッセージ

リハビリ指導20年以上の講師が直接指導!!
足指と呼吸を自分でケアできる方法を学べます!!
一緒に元気な100歳を目指していきましょう♪

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