「それいけ！ゲートボールさくら組」 公開記念レッスン 【オンライン】
見た目年齢－10歳を目指す、姿勢改善する為のエクササイズです。
椅子に座ったままできるストレッチ、呼吸法、上半身、下半身、全身の体幹エクササイズ、音楽に合わせた有酸素運動を組み合わせて行います。姿勢きれいに保つための筋肉、インナーマッスルを椅子に座って、サポートに使って無理なく楽しく動かします。
用意していただくのは、手ぬぐいまたはタオル1本、水分。初心者の方向けのエクササイズです。お気軽にご参加ください。
回数： 1回
時間： 60分
費用： 1,000円（税込）
備考：
オンラインレッスンはzoomという無料アプリを使用します。アプリをダウンロードして頂かなくても、お申し込みの方にお送りするURLを直接押して参加していただくこともできます。
使い方がご不明な方は事前にご確認ください。↓
Zoom（ズーム）の接続手順ガイド
Zoomの特
「ミーティング用Zoomクライアント」をダウンロードしてください。
パソコンの場合は専用アプリをインストールしなくても、ブラウザのみでも参加ができます。
ダウンロードする場合はこちら
https://zoom.us/download
