【概要】コロナ影響で自宅生活を余儀なくされたり、制限された生活で体力の衰えを感じませんか？　毎日のセルフケアにぜひ取り入れていただきたいコツやポイントを専門家の目線、医療や運動学に基づいたアプローチを学べます。　難しいことは一切ないので初めての方、体力に自信がない方でも安心してご参加いただけます　　【講座の流れ】　7月から9月まで毎月テーマに沿って学んでいきます　ストレッチや軽運動を行いますので動きやすい服装でご参加ください　7月3日　足指・下肢　　むくみすっきり＆姿勢改善！！　　8月7日　体幹・インナーマッスル　呼吸を使って調子を整えたい！！　　9月4日　腕・肩・首　　コリやゆがみをなくしたい！！　

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作業療法士（リハビリ）として医療福祉介護で20年の経験を保有し特にシニアの介護予防を得意としています。介護が必要になってからの改善はなかなか難しいことが多いため、元気なうちからの「からだけあ」の必要性を痛切に感じています。ヨガやピラティス資格も保有し、医療にもとづいた効果的なレッスンを多数開催。さあ、一生もののからだづくりをしていきましょう。