【オンライン】スタイリッシュエイジングのオトカフェタイム

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講座紹介

新年ご愛顧キャンペーン(^^♪

本講座は、歌を楽しみながら健康にもコツを身に着ける、歌から様々な興味が広がる、歌の合間のピアノ独奏によるリラクゼーションタイムも取り入れたエイジングケアエッセンス満載の講座です。

【プログラム骨子】(40分)
STEP1.全身リセットスタート(3分)
身体の緊張をほぐしていく
STEP2.頭・顔・口周りから全身ストレッチ(3分)
顔周りと口腔に働きかける体操でさらに全身をほぐす
STEP3.呼吸・姿勢安定準備(3分)
呼吸と姿勢を整え身体の可動域を広げる
STEP4.本日の音楽プログラム(25分)
歌と歌にまつわる話題を盛り込みながらの滑舌トレーニング・呼吸ストレッチ・リズム体操・身体運動
▶声が出ない、出しづらい方にも無理なく楽しめる参加方法で先導
STEP5.クールダウンタイム (6分)
リラクゼーションエクササイズで呼吸を整える

【本講座の音楽プログラムで登場する歌のジャンル】
これまで、ご利用者年齢層に親しみのある流行歌・昭和歌謡を主に取り扱ってきているため、それらを想定しています。
なお、講師自身は日頃の演奏シーンより、歌曲含むクラシック、一般ポピュラー、JAZZはもとより、日本他の各種民俗楽曲、往年の流行歌、歌謡から最新洋楽・JPOP・KPOPやアニソン・ボカロ他、幅広い楽曲を演奏しています。

【キーワード】
#音楽 #歌 #健康 #高齢者 #フレイル予防 #口腔体操 #ストレッチ #ピアノ奏者 #弾き歌い #音楽のある生活 #歌で #時空を超える #季節を楽しむ #散歩する #旅する #頭の体操 #独奏曲 #癒し #リラックス

【講座のねらい】
本講座は、要介護期間をできるだけ短縮して健康寿命を延ばすことをねらいとして、音楽に親しみながら健やかに生活していけるよう、エイジングケアのサポートを目的としています。
✅高齢期のエイジングケアに日常生活で気を付けると良いことが分かります。
✅心身機能維持・向上のために、自身の可動域に合ったエクササイズが分かり、生活の中に取り入れていけます。
✅心身機能維持・向上のために、自身の心身状態や日常生活に合った栄養・休養の摂り方がわかり、生活の中に取り入れていけます。
これらを通じて代謝アップにもつながります。

【本講座の背景・他にはないウリ】
国内では、65歳以上の高齢者層で生活習慣病やその予備軍あるいはもっと病態が進行した状態にある場合にはフレイル予防と一体化した保健支援が必要とされています。
現状では、この一体化支援の軸となる栄養・運動両分野に精通するプロによるプログラム実践はまだ非常に少ない状況にあります。
本講座は栄養・運動両面に精通する保健専門家であり、音楽でもエイジングケアに着目して日常的にプロ活動を行っている講師だからこそ提供できる希少なサービスです。

【略歴】
■予防医学を入り口に多方面の分野で地球規模課題に取り組み30年超、うち公務に20年。
■フリー転身後2年間は月50名規模でカウンセリング・トレーニングを行う。
■ピアノ歴50年、50歳目前に音楽の世界へ。
コロナ禍前より国内外オンラインや鍵盤楽器のない場所への楽器持参コンサート含め月10回以上主に老人福祉施設向け音楽会を企画・開催。乳幼児親子や学童の遊び場づくりと親子のふれあいや療育目的のレッスン提供での次世代育成支援活動、平和をテーマにした創作活動、弾き語り&セッションライブ、毎週定期ラウンジ&レストランBGM演奏まで広く活動。
■目下、健康寿命推進活動に注力しヘルスケアとアーティスティック要素を組み合わせる活動を展開中。
■大手シニアサービス各種法人演奏講師/ヘルスケアアドバイザー、大手スポーツクラブカルチャー講師、各種法人カルチャースクール講師、各種法人オンラインコンサルタント/カウンセラー/講師

【オンライン経験】
✔前職での海外業務より15年、フリー転身直後の2019年より国内外の音楽へのアクセスが困難な方々へ演奏サービスを開始。
✔2020年3月にはコロナ禍での感染リスクを抱えた患者様対応と対面依頼演奏以外、在宅・オンラインサービスもいち早く手掛ける。


回数: 1回

時間: 40分

費用: 1,200円(税込)

備考:

◆教材の内容◆
各回の趣旨に沿った進行プログラムから選曲する歌の歌詞カード、ワンポイントアドバイス資料作成、各印刷用PDF版送付 /等

◆お支払い方法◆
協会本部による集金

◆機材・設備関連◆
個人様ご利用を想定、スマホ一つで十分ご参加可能です。
※ご参加確定後にZoomアクセス先をご案内します。

◆服装について◆
動きやすい服装(、手ぬぐい、水)


講座詳細

教室名 オンラインレッスン
スクール名 一般社団法人 日本カルチャー協会
開催場所 オンラインレッスン
住所 東京都中央区銀座6-13-16ヒューリック銀座ウォールビル7階
お問い合わせ 教室担当者へのメールはコチラ
営業時間
定休日 不定休
最寄駅 銀座駅・東銀座駅 徒歩3分
備考 オンラインレッスンは、お客様のご自宅など、お好きな場所でご参加をいただくことが可能です。     
教室の詳細を見る

講師紹介

  Kenna (  けな )

アライブスタイルクリエイター

音楽・健康・地球規模課題をキーワードに一人一人が安心、安全、健やかに暮らせる社会を目指し様々な活動を展開。

☑大手各種法人演奏講師/ヘルスケアアドバイザー/カウンセラー/カルチャー講師、大手法人・個人顧客コンサルタント

【学歴・資格等】
■東京大学大学院医学系研究科国際保健学専攻修士課程修了・保健学修士(農学士/総合政策学士)
■管理栄養士国家資格、その他の健康・食・語学・育児関連の民間資格保有
■保健・国際・政策・音楽等多分野にわたる各種学会・研究会等所属

講師からのメッセージ

こちらのページにお越しいただきありがとうございます。

音楽で楽しく健康に-

音楽がお好きであればなおさら。
好きでも歌はちょっと…と尻込みされたり、或いは、歌えるお身体の状態ではなくとも、音楽へのご興味がさほどでなくとも―

どのような方にも様々な視点からの音楽を基に広がる世界の楽しみ方、日常生活の中でもすぐに活かせる健康づくりの仕方のヒント等々が満載の講座です。


是非、ご一緒するひとときをお待ちしています!

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