バランスボールインストラクターに興味のある方
または、バランスボールの使い方をもっと知りたい方
向けのレッスンです。
インストラクターにちょっと興味がある
家にボールはあるけど使い方がよくわからない
バランスボールを使ったエクササイズを丁寧に致します。
ストレッチから体幹トレーニング、音楽に合わせた楽しい有酸素運動、マッサージの道具としても使えます♪
ボール１つでいろいろできることを、ぜひ、一度体験してみてください。
回数： 1回
時間： 90分
費用： 3,000円（税込）
備考：
持ち物
動きやすい服装（着替える場所はあります）
水分、汗拭きタオル
ヨガマットかバスタオル
