映画「長いお別れ」公開記念講座 -10歳の身体つくり体験会

日程

お問合せをお願い致します。
メールはコチラです。

講座紹介

バランスボールを使った無理のない運動で全身の筋肉をバランスよく整えます。
運動は脳の活性化にも繋がります。
少人数のグループレッスンなので、和気あいあいと楽しみながら、ボディメイクしませんか。

【レッスン内容】
・バランスボールを使ったストレッチ。体の硬い方でも楽しくストレッチして頂けます。

・バランスボールやソフトジムボールを使った体幹エクサイズ。呼吸法を使いながら無理なく効率的にお腹周りや下半身を引き締めます

・音楽に合わせてエアロビボールエクササイズ
楽しく脂肪を燃焼させます

・レッスンの最後には思わず眠ってしまいそうなほど気持ちいい身体ほぐしやリラクゼーションタイム
身体のメンテナンスもしっかりと行います。


回数: 1回

時間: 90分

費用: 2,500円(税込)

備考:

教室には10分前から入場いただけます。
水分、動きやすい服装をお持ちください。


講座詳細

教室名 新宿教室
スクール名
開催場所 新宿教室
住所 東京都新宿区西新宿7-9-17 
お問い合わせ 教室担当者へのメールはコチラ
営業時間
定休日
最寄駅 新宿駅
備考 JR/京王線/小田急線/丸の内線 新宿駅徒歩3分
都営大江戸線 新宿駅西口徒歩2分

映画「長いお別れ」公開記念講座
身体を整えて健康管理をするバランボール体験レッスン
どなたでもご参加いただけます。腰痛肩こり解消予防にも最適なエクササイズです。

【内容】
バランボールを使ったストレッチ、体幹トレーニング、音楽に合わせて楽しく弾む有酸素運動でバランスよく身体を動かします。

【持ち物】
水分、タオル、動きやすい服装(更衣室もあります)
裸足で行います。



教室の詳細を見る

講師紹介

岡本 薫 (おかもと かおる )

一般社団法人日本カルチャー協会

バランスボール講師指導歴16年。0歳児のお子様とママから未入園児、小学生、産前産後の方、一般男女、80代の方まで指導させて頂いています。
その他、マットピラティス、JSAスモールGボール、ウェーブストレッチリング、オーロラヨガ、ヒーリングフラ指導
バランスボールのレッスンは、年代、身体の状態に合わせて、エクササイズや効率的に身体を整えるレッスンを提供しております。レッスンは楽しく!無理なく!をモットーに初心者の方から丁寧に指導致します。インストラクターになりたい方向けの講座もございます。

講師からのメッセージ

バランスボール指導歴13年。0歳児のママと一緒の赤ちゃんから80代のシニア世代の方までの指導をさせて頂いてます。
ピラティスの要素を加えたバランスボールエクササイズで無理なく楽しく普段眠っている筋肉を効果的に使うレッスンで
体幹を整えて、美しい姿勢、動きやすい身体、巡りのよい身体を手に入れましょう♪
お会いできるのを楽しみにして教室でお待ちしています。

PageTop