手ぶらで簡単!バランスボールで体幹アップ!体験会

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講座紹介

腰痛予防、肩こり緩和にも最適!バランスボールを使ったエクササイズは全身のストレッチから姿勢を美しく保つのに必要な体幹を無理なく鍛えることが出来ます。音楽に合わせて弾む有酸素運動では、楽しく脂肪燃焼も期待できます。
ボールに座ったことがない初心者の方に、楽しく安全に
ストレス解消&シェイプアップの為の指導をさせて頂きます。ぜひ、一度体験してみてください。教室でお会いできますことを楽しみにしております。


回数: 1回

時間: 90分

費用: 2,500円(税込)

備考:

南船橋教室から新松戸教室に変更になりました。
詳細お問い合わせ下さい。


講座詳細

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スクール名
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FAX番号
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講師紹介

岡本 薫 (おかもと かおる )

一般社団法人日本カルチャー協会

バランスボール講師指導歴16年。0歳児のお子様とママから未入園児、小学生、産前産後の方、一般男女、80代の方まで指導させて頂いています。
その他、マットピラティス、JSAスモールGボール、ウェーブストレッチリング、オーロラヨガ、ヒーリングフラ指導
バランスボールのレッスンは、年代、身体の状態に合わせて、エクササイズや効率的に身体を整えるレッスンを提供しております。レッスンは楽しく!無理なく!をモットーに初心者の方から丁寧に指導致します。インストラクターになりたい方向けの講座もございます。

講師からのメッセージ

はじめまして。バランスボールインストラクターの 
おかもと かおる です。
バランスボール講師歴13年。0歳児の赤ちゃんから80代の方までの指導実績があります。それぞれの方の体調、体型に合わせて無理のないバランスボールを使った運動の指導をさせて頂きます。バランスボールは普段使われていない、いわば、眠った筋肉を呼び覚ましてくれる道具です。座ったり寝転んで行うエクササイズも多いので、腰に負担なく、しかし効果的に、お腹周り、体幹、下半身から全身のエクササイズができます。
音楽に合わせてボールで弾む有酸素運動は楽しく脂肪燃焼が期待できます。ぜひ一度バランスボールを体験してみてください。

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