オフィスヨガ(チェアヨガ)


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対応人数: 0人
回数: 0回
時間: 0分

講座紹介

企業さまにて主に椅子を使い行います。

始業前や昼休み、サークルの時間など。
同じ姿勢でいることでついた体の癖やダイエット、運動不足解消、
趣味として、肩こり、腰痛、目の疲れなどの改善にピッタリの健康法です。
悩みや目的に沿った内容に致します。
呼吸法やタオルを使った体操、スーツのままできる動きなどを行います。

姿勢を改善することでお客様からの印象も大きく変わります。

講師紹介

増田 亜沙美 (ますだ あさみ )

全米ヨガアライアンス200時間

シニアヨガ,チェアヨガ,肩甲骨ヨガ養成講座修了

介護予防指導士取得

健康を意識せず暴飲暴食を続けていた20代。
不規則な生活で積み重ねた体の不調改善とダイエットのためヨガに通い始めました。
まず猫背が治り姿勢が良いとよく言われ、肩こりが治り服のサイズが戻ってヨガの効果を実感。
その後資格を取り、祖母が通う施設で講師のお話を頂いたのが指導のキッカケです。

instagram.com/asssssm/

講師からのメッセージ

姿勢の良い人は信頼があり自信があるように見えるように 相手への印象も大きく変わり自分自身にも自信が出てきます。 一緒に楽しい時間にしましょう!

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