椅子に座った状態で行う、
フェルデンクライスメソッドのグループレッスンを行います。

このレッスンは、
チェアワークとも呼ばれ、座った状態で体を動かしていきます。

デスクワークで凝り固まった体をゆっくり動かして、ほぐしていきましょう。
肩こり、腰痛の予防に効果的です。

基本的には、ゆっくりと動いて自分の体を感じていくものですが、普段あまりやらない動きをする事によって体がゆるんでいきます。
ストレッチとはまた違った、体のゆるみ感を楽しんでいただければと思います。

詳しくは、ブログをご覧ください。

会社の中でのレクリエーションや長時間座って行う講座の後の息抜き、講習会の後のエクササイズなど リクエストがあれば、なんでもお問い合わせください。