シニアヨガ,オフィスヨガ
- シニアヨガ 横浜関内校
- 椅子を使ってストレッチや筋力トレーニングをします。
体が硬い、体力がない、病気や怪我の経験がある方も安心して行えます。
運動器具を使わず、自分の手と足を使ってヨガを行い、日常生活に必要な体力と筋力をつけていきます。
それぞれの悩みや不安を聞き、目的にあった内容に致します。 - 総額： 月 4,320円
- 回数： 月2回
- 講師： 増田 亜沙美
- 教室：
- 椅子を使った楽ちんヨガ
- 主に椅子を使ってヨガをします。身体が固いと感じる方、体力に自信がない方やご年配の方、初心者から経験者まで楽しむ事ができます。日常生活に必要な筋力・体力をつけましょう。
- 総額： 月 3,400円
- 回数： 月2回
- 講師： 増田 亜沙美
- 教室： 市ヶ尾教室（神奈川県）
