シニアヨガ,オフィスヨガ
- いきいきヨガ（介護施設など）
- 基本的には椅子を使います。車椅子も可。
呼吸法やタオルを使った体操、セルフマッサージなど。
簡単な動きから普段しないようなダイナミックな動きまで行いますが、
できるだけ皆さんの様子や施設さまからの要望に沿った内容にします。 - 総額： 0円
- 回数：
- 受講時間：
- 講師： 増田 亜沙美
- 教室： 銀座本部
- オフィスヨガ（チェアヨガ）
- 企業さまにて主に椅子を使い行います。
始業前や昼休み、サークルの時間など。
同じ姿勢でいることでついた体の癖やダイエット、運動不足解消、
趣味として、肩こり、腰痛、目の疲れなどの改善にピッタリの健康法です。
悩みや目的に沿った内容に致します。
呼吸法やタオルを使った体操、スーツのままできる動きなどを行います。
姿勢を改善することでお客様からの印象も大きく変わります。 - 総額： 0円
- 回数：
- 受講時間：
- 講師： 増田 亜沙美
- 教室： 銀座本部
