ヨガ
- アーナンダ・ヨガ 幸福と自由のためのヨガ
- 『アーナンダ』はサンスクリット語で「幸福、あらゆる制限から自由である」こと。
からだを使ってアーサナ(ポーズ)をとり、思い込みによって制限をかけていたからだや心を解放していきます。からだが硬いからできない…という思い込みを外し、できる事を発見しそこに喜びを見出していきます。ポーズは結果です。難しいポーズに挑戦する勇気も時に必要ですが、それだけが目的とならない様、時に立ち止まり時に後戻りしながら焦らず続けていきましょう。
呼吸に動きをつなげ流れる様に動く、『太陽礼拝』を取り入れながら、細かいからだの使い方も丁寧にお教えします。
年齢、性別、経験の有無を問わず、ヨガを通して日々が、人生が豊かになる様にと祈りながらレッスンしていきます。 - 総額： 月 8,640円
- 回数： 月4回
- 講師： 水澤 千香
- 教室：
