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- シニアヨガ 横浜関内校
- 椅子を使ってストレッチや筋力トレーニングをします。
体が硬い、体力がない、病気や怪我の経験がある方も安心して行えます。
運動器具を使わず、自分の手と足を使ってヨガを行い、日常生活に必要な体力と筋力をつけていきます。
それぞれの悩みや不安を聞き、目的にあった内容に致します。
- 費用： 月 4,320円
- 回数： 月2回
- 講師： 増田 亜沙美
- 教室：
- アーナンダ・ヨガ 幸福と自由のためのヨガ
- 『アーナンダ』はサンスクリット語で「幸福、あらゆる制限から自由である」こと。
からだを使ってアーサナ(ポーズ)をとり、思い込みによって制限をかけていたからだや心を解放していきます。からだが硬いからできない…という思い込みを外し、できる事を発見しそこに喜びを見出していきます。ポーズは結果です。難しいポーズに挑戦す…
- 費用： 月 8,640円
- 回数： 月4回
- 講師： 水澤 千香
- 教室：
- 幸せ子宮力アップレッスン〜赤ちゃんを授かりたい方編〜
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講座紹介
これから赤ちゃんを授かりたい
なかなか妊娠出来ない
という方に向けた子宮力アップの講座です。
本来「不妊」という言葉はない。
女性は本来赤ちゃんを産む力を持っている。
なので、女性が本来のあるべき理想の身体の状態であれば
自然と赤ちゃんは授かることができる。
そのように話される産婦人科の先生から…
- 費用： 月 20,000円
- 回数： 月4回
- 講師： 高松 法子
- 教室： 銀座6丁目教室（ヒューリック銀座ウォールビル）
- 脳と体の健康・活性化×認知症予防
- 認知症は「認知症」という状態です。脳の神経細胞を発達・活動させ、脳を活性化することで、「認知症予防」（発症を遅らせたり、進行を遅くする）することができると言われています。脳を活性化することで脳の神経細胞を発達させ、認知機能の低下を防ぐことができるからです。
「もう歳だから・・・」そう思われるかもしれませんが、…
- 費用： 月 6,000円
- 回数： 月2回
- 講師： 林 炎子
- 教室： 王子教室
- バレティス®で朝活レッスン！
- バレティス®のエクササイズを通して1日の始まりを気持ちよく！
姿勢改善・体幹強化にもつながります！
- 費用： 月 7,000円
- 回数： 月4回
- 講師： 仁束 真麻
- 教室： 福岡教室（福岡県）
- 【オンライン】親子でわいわい♪代謝アップエクササイズ
- お家に居ても楽しく簡単に出来るエクササイズをお教えします。
体を動かす機会が減ると自然と筋肉が落ちて代謝が低下する傾向にあります。
【筋力が落ちるとどんなことが起きるの？】
・姿勢が悪くなる
・姿勢の悪化から腰痛・肩こり・ひざ痛を引き起こす
・エネルギー消費量が減り、体重増加の原因に
・体がゆがみやすくなる
…
- 費用： 月 1,960円
- 回数： 月4回
- 講師： 高松 法子
- 教室： 阿佐ヶ谷教室
